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「岩盤浴」。
ストレスフリーでダイエットできるだけでなく、美容効果もばっちり!
友達や恋人とまったりお出かけや、一人で癒されるのも◎

今やおなじみとなった「岩盤浴」。

その効果とおすすめの岩盤浴スポットを紹介します。

岩盤浴の効果

・血流を良くして代謝を上げる
・発汗作用でむくみ解消
・つらい冷え性を解消
・新陳代謝が良くなるため美容効果大
・マイナスイオンで体をリラックス

週2~3回の岩盤浴で十分なダイエット効果が期待できるそう!

食事制限のダイエットは代謝が悪くなるため痩せにくい体になるのに対して、岩盤浴は新陳代謝がよくなることで新しい角質が生まれやすくなるため、ダイエット効果だけでなく美容効果も期待できます!ストレスフリーなダイエット法なので長続きしそうですよね!

効果的な岩盤浴法

岩盤浴は効果的に汗を流すのがポイントです。
汗をかくことで老廃物を外に出します。

うつ伏せで約10分→仰向けでさらに10分横になってリラックス→5分の休憩

これが1セットで、2~3セット繰り返します。
大量に汗をかくのでこまめな水分補給が大事です。脱水症状には要注意!




ここから、おすすめの岩盤浴を紹介します。

OSSO(新宿)

アクセスが抜群に良く、24時間営業なので、お仕事帰りでも行きやすい!
おしゃれな内装が魅力的です。

出典: imgbp.hotp.jp


	

出典: osso-spa.com


	
アクセス:新宿駅から徒歩5分
営業時間:24時間営業
料金:期間限定で2時間1650円→1100円

※3/18~4/5 学生証の提示で、岩盤浴延長60分無料

東京・新宿・岩盤浴・スパ|オッソ(OSSO)

東京・新宿・岩盤浴 OSSO(オッソ)新宿店は、JR新宿駅東口徒歩5分。新宿区役所の真裏の好立地で24時間営業。女性はもちろん、男性にも人気の岩盤浴・スパ施設です。豊富な漫画やテレビ付きのリクライナーも!終電後の始発待ち、昼寝・仮眠・休憩にもおすすめです。
http://osso-spa.com/

    

六本木VIVI(六本木)

なんと六本木でも岩盤浴ができるんです!
しかも駅から徒歩3分!知らなかった人も多いのでは?

岩盤浴だけでなく、エステ、マッサージ、あかすりなどもできます。

火曜日・水曜日はレディースデーで女性はお得に利用できます。
女性はぜひレディースデーに訪れてみてはいかが??

出典: dom.jtb.co.jp


	
アクセス:六本木駅徒歩3分
営業時間:24時間営業
料金:2571円(レディースデーは女性は2057円)

六本木駅徒歩3分の24時間営業の岩盤浴、サウナ|六本木VIVIのご紹介

六本木VIVIのご紹介|六本木駅徒歩3分の24時間営業の岩盤浴スパ。サウナやエステ、マッサージから宿泊可能なカプセルホテルまで完備している複合施設!宿泊は、タクシーで帰るより格安です!ダイエットに、カップルでのデートに是否ご活用ください!
http://www.roppongi-vivi.com/about/

    

竹取の湯(永山)

なんといっても岩盤浴が7種類もあるのが魅力的!

無料のアメニティが充実していて、館内着やタオルもセットなので手ぶらで行けるのが便利です。

また、岩盤浴だけでなくゲームコーナーやマンガコーナー、カラオケルームなどもあるので、大人数で行っても様々な楽しみ方ができそうですね。
アクセス:京王線・小田急線永山駅徒歩1分
営業時間:朝9:00~翌朝8:30
料金:平日2100円 休日2300円(学生料金 平日1600円 休日1800円)

東京のスーパー銭湯【健康ランド】竹取の湯|岩盤浴無料

東京都多摩市の永山健康ランド 竹取の湯。たっぷりと1日過ごせる日帰りスパリゾートです。種類豊富な岩盤浴も、はやりのロウリュウも、リラクゼーションや、もちろん食事処もメニュー充実。京王永山駅直結のヒューマックスパビリオン3Fへ。年中無休で朝まで営業中。
http://www.taketorinoyu.com/

    

さやの湯処(志村赤坂)

春夏秋冬の4つの温度帯の部屋があり、好きな温度で岩盤浴が楽しめます。
また、各部屋で雰囲気も全く違うので、お好みの部屋を探してみてください!

時間制限や入れ替えなどないので、営業時間中は一日楽しめます!
<春>
<夏>
<秋>
<冬>
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