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眠気覚ましの方法が知りたい人必見♡眠すぎてどうしよう~。そんな女の子たちのために、今すぐできる眠気覚ましの効果的な豊富をご紹介します。どれも簡単なので、授業中やお仕事中でもすぐできます♡眠気を吹き飛ばして、午後も頑張れるようにさっそくチェックしていきましょう!

眠すぎる~。。

出典: weheartit.com

「眠すぎてどうしよう」「お腹いっぱいで眠くなってきた・・。」
ごはんを食べた後や午後になると、だんだん襲ってくる睡魔。
「眠たいけど起きなきゃ・・!」
「眠気覚ましの方法が知りたい~!」
そんな睡魔に負けないために、眠気覚ましの効果的な方法をご紹介します♡

眠気覚ましに効果的な方法って??

【眠気覚ましの方法】①コーヒーを飲む

コーヒーや紅茶などカフェインの入った飲み物を飲むのも効果的!
カフェインの入っている量は、玉露>紅茶 > ドリップ式コーヒー > コーヒーなのだとか♫
特に玉露はコーヒーの2倍近くカフェインが入っているのでおすすめです♡
カフェインは興奮作用を及ぼし、眠気や体のだるさを取る効果があるといわれています。
意外とコーヒーより紅茶やお茶の方がカフェインを多く含んでいるので、眠気を覚ましたい人はぜひ試してみてください♪

【眠気覚ましの方法】②顔を洗う

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