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コンビニには新商品やおいしそうな食べ物がいっぱい!でもカロリーが高そうだし、コンビニで夜食調達は太るかも…と思うと、なかなか手が出ませんよね。でも大丈夫!太りにくい夜食でおいしく乗り切っちゃいましょ♡

コンビニは、ダイエッターの大敵!と思ってしまいがちですが、実はコンビニもダイエットに良い食品が売られています。

夜食に最適!ダイエットにもいいコンビニ飯

コンビニで買うならコレ!糖質オフのチョコレート

どうしてもチョコレートが食べたい!という日ってありますよね。そんなときは糖質オフのチョコレートがおススメです!
糖質とは、脂質とたんぱく質に並んでエネルギーを生み出す栄養素のひとつで、人間の体にとってはとても大切な存在です。しかし過剰摂取してしまうと肥満や糖尿病の原因となってしまいます。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、老化防止にも最適!

コンビニで夜食を選ぶならサラダチキン!

サラダチキンはカロリーが低く、100グラム当たりのカロリーがなんと48キロカロリー!高たんぱく低カロリーで満足感もしっかり得られます。

コンビニで夜食?ならこれもおススメ!干しイモ

干し芋の原料であるさつまいもは、食物繊維が豊富でビタミンA、C、Eが含まれており、美容と健康にもいいので、つい甘いものを食べてしまう人にはおススメです。

コンビニ枝豆も夜食にぴったり!

枝豆には、野菜と豆の栄養素のつまった緑黄色野菜です。大豆イソフラボンやオルニチン、ビタミンA、C、B1、B2、E、K、カリウム、鉄、葉酸、マグネシウム、リンなどのミネラル類が豊富に含まれています。夜食にも、毎日のおやつにも最適ですね☆

コンビニ夜食は甘栗もおススメ☆

控えめな甘さがおいしい甘栗!コンビニで夜食を買うのならこの甘栗もおススメです。甘栗には食物繊維とたんぱく質、亜鉛が豊富に含まれています。
食物繊維の多さはなんとサツマイモ以上なのだとか!食べすぎ注意です!

コンビニで夜食を買いたいときは

食べている間は本当に幸せですよね。どうせなら、美容にもダイエットにもいい夜食を買って、楽しくダイエットしちゃいましょう。くれぐれも、食べすぎには注意が必要です!
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