読み込み中

関連するキーワード

寒い冬は、身体を温めてダイエットに励みましょう♡お腹を温めることで身体の血流が良くなってダイエットにうれしい効果がいくつか期待できます。腹巻をしてお腹を温めてみてはいかがでしょうか♡

冬の間に痩せるチャンス

出典: weheartit.com

寒くなってきたので、おうちの中で過ごすことが増えた。
それにこれからは忘年会やクリスマスパーティー、年末年始で飲食の機会が増える。太ってしまいそうなシーズンですが、痩せるチャンスはあります!

身体を温めると代謝が上がって痩せる!

出典: weheartit.com

体温を1度上げると代謝が13%アップすると言われています。これはジムのバイクで1時間運動することに匹敵します。
身体を温めるということはダイエットに繋がるのです。

寒い冬こそお腹を温めるのがおすすめです♡

出典: weheartit.com

寒い冬だからこそ特に温めたい箇所が、冷えやすいお腹まわりです。
お腹を温めると温かい血液が身体に渡るので冷えが解消されてむくみがとれます。血行が良くなることでデトックス効果も期待ができるので、お腹を温めることはダイエット成功の鍵になります。

腹巻ダイエットをしてみよう☆

出典: weheartit.com

腹巻を巻いて身体を冷えから守る『腹巻ダイエット』を取り入れるのはいかがでしょうか?
腹巻を選ぶ際のポイントはお腹を締め付けすぎない伸縮性のあるものがおすすめです。素材はウールを選ぶとより身体が温まりやすいです。巻く位置はウエストよりも少し上に巻きましょう。

腹巻ダイエット☆4~5時間を目安に。

出典: ink361.com

腹巻を一日中ずっとつけていると身体が自ら温めようとする力が衰えてしまうこともあるそうです。4~5時間を目安に身体が温まったら脱ぎましょう。

出典: ink361.com

ホッカイロを使うのも効果的に身体を温められます。貼るホッカイロを使ったり、腹巻にはホッカイロを入れられるポケットがついているものもあります♪

腹巻に抵抗がある人は、ニットの下にもインナーを着よう☆

出典: weheartit.com

温かいだろうと思って着たニットも、編み目が粗いもの、袖口や裾の開きが大きいものは冷たい空気がニットの中に入ってきて身体を冷やしてしまうことがあります。
腹巻を着ることに抵抗がある人はキャミソールやヒートテックなどを着て身体を冷えから守りましょう!

痩せたいなら絶対に冷やさないこと☆

出典: weheartit.com

身体を温めるだけで劇的に痩せる、ということではありません。もちろん食事の管理や運動などはダイエットの大きな要因になってきます。
しかし冷えはダイエットの妨げになり、温めて体温を上げることで痩せやすい身体にすることができます。気温が下がってきた今こそ、腹巻ダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

こちらの記事もおすすめ

脱冷え症!今日から始めるぽかぽか冷え症改善策♡ - curet [キュレット] まとめ

冷え症の女性にとってつらい時期がやってきた。指先やつま先が冷えて、ひどいときは眠れなかったり。冷え症改善のために今日から、すぐに始められる改善策をご紹介します!今年の冬はぽかぽかで過ごしましょう♪
http://curet.jp/article/14158

放っておくと怖い!セルライトのレベルチェックと撃退方法♡ - curet [キュレット] まとめ

放っておくと大変なことになるセルライト。セルライトがあると太りやすい体質になるし、見た目もボコボコして美容の大敵ですよね。自分についてるセルライトのレベルがどの程度なのかセルライトレベルをチェックしましょう!合わせてセルライト撃退方法とダイエットに効果的なマッサージ方法なども紹介します♪
http://curet.jp/article/13890

代謝の上がる秋がチャンス!楽チンダイエットで目指せ‐2キロ♡ - curet [キュレット] まとめ

秋はダイエットに向いている季節なのを知っていますか?秋になると徐々に気温が下がり始め、それと共に代謝が上がっていくので痩せやすい体になっていくんです。またダイエット向きの体になるだけでなく、秋ならではの方法で痩せるチャンスも!無理することなく自然に痩せるなら秋を賢くすごしましょう♡
http://curet.jp/article/13885

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するキーワード

関連するまとめ

夏までにウエスト-10cm?!スロージョギングの効果とやり方
yuuuさん
メイクに妥協しない。究極のアイメイクシリーズ。
Sponsoredさん
1ヶ月で-9kg!えみちぃスタイルの秘訣♥鈴木えみのダイエット方法
samehadaさん
1年で10kg痩せた!10等身モデル香川沙耶のダイエット方法
yuuuさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
頑張りすぎダイエットに疲れた!ストレスから解放されよう
yuuuさん
ミランダ・カーもオススメしてる!砂糖代わりにココナッツシュガーを使ってキレイやせ♡
spaklingさん