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ダイエットしてるけど甘いもの食べたいな・・。そんな時におすすめのレシピがあるんです。お豆腐を使ったスイーツなら罪悪感ゼロで食べることができます!お豆腐スイーツならノンストレスでダイエットができますね!

ダイエット中でも甘いものが食べたい!

出典: weheartit.com


	
あー甘いもの食べたい!でもダイエットしてるし太る・・
そんな悩みダイエット中の女の子ならあるはず。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるスイーツがあるんです!
それは豆腐を使ったスイーツです!
簡単に作れてノンストレスでダイエットができます!!

お豆腐スイーツレシピ

~豆腐でチーズムースケーキ~

出典: cookpad.com

材料:■ 豆腐ムース用
もめん豆腐150g(約1/2丁)
蜂蜜 大さじ3.5〜4
塩2つまみ
粉チーズ大さじ2
シナモンパウダー7〜8ふり
レモン汁(ポッカレモンでも可)小さじ2
洋酒(ブランデー、オレンジキュラソー等)小さじ2〜3
牛乳150cc
◎ ゼラチンパウダー 5g
◎ 水(ゼラチン用)40cc
■ クッキー生地用
小麦粉40g
アーモンドパウダー 大さじ1
砂糖大さじ1
塩1つまみ
バターまたはマーガリン15g
■ 仕上げ用(お好みで)
ジャム(同量の水で溶いておく)適量
お好みのフルーツ適量
ミントの葉 適量

~高野豆腐でアメリカンショートケーキ~

材料:高野豆腐 4〜5枚
☆水 160cc
☆動物性生クリーム 240cc
溶かしバター 20g
動物性生クリーム 80cc
いちご 1パック
ミント 適量
シナモン 適量

~お豆腐ガトーショコラ~

出典: cookpad.com

材料:■ 【液体類】
絹ごし豆腐(ザルにあけて水気をきる)1/2丁(150g)
豆乳(またはココナッツミルク) 1/2カップ
きび砂糖(または甜菜糖) 3/4カップ
菜種油など好みのオイル1/4カップ
自然塩ひとつまみ
バニラエッセンス、またはバニラエキストラクト5ふりぐらい(エキストラクトの場合は小さじ2)
■ 【粉類】
薄力粉(または米粉でもOK)1カップ
ココアパウダー1/2カップ
ベーキングパウダー(アルミニウム不使用) 小さじ1
好みで刻んだクルミやアーモンドを混ぜても。ひとつかみ

~濃厚なめらか豆腐抹茶アイス~

出典: cookpad.com

材料:木綿豆腐1丁(300g)
ハチミツ(またはメープルシロップ) 大さじ3~4
抹茶小さじ2
お好みで白味噌、白練りごま小さじ½

~豆腐の大人ティラミス~

材料:豆腐 1/2丁
マスカルポーネ 80g
クリームチーズ 70g
生クリーム 70g
グラニュー糖 30g
バニラビーンズ 少々
レーズン 30g
ラム酒 大さじ2
インスタントコーヒー 大さじ1
お湯 大さじ2
フィンガービスケット 6本
ココパウダー 15g
ラズベリー(飾り用) 4つ
ミント(飾り用) 少々

~しっとり濃厚!豆腐のチーズケーキ~

材料:絹ごし豆腐 100g(水切り不要)
卵 2個
砂糖50g
ヨーグルト 100g(水切り不要)
粉チーズ 大さじ3
ホットケーキミックス 50g(ふるっておく)
レモン汁 大さじ1

~チョコバナナ豆腐ババロア~

出典: blog.goo.ne.jp

材料:
バナナ    1~2本(80g~140g)
絹ごし豆腐 150g(水切り不要)
豆乳     150g
はちみつ   30g
ココア    大さじ2
ゼラチン  7g
水      50g

~パンナコッタ風イチゴムース~

材料:絹ごし豆腐 100g
植物性生クリーム 100cc
ココナッツミルク 250cc
砂糖 50g
粉ゼラチン 5g
水 大さじ3

~キラキラお豆と豆腐のシフォンケーキ~

出典: cookpad.com

材料:卵黄(L) 3個
きび砂糖 30g
絹豆腐150g
薄力粉70g
卵白(L)3個分
きび砂糖 40g
甘納豆100~130g
黒大豆きな粉適量
黒蜜適量
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