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食べれば食べるほど痩せる「ハーバード大学式野菜スープ」を知っていますか?野菜をカットして煮込むだけなので作り方もとっても簡単♫ハーバード大学式野菜スープは、便秘解消やデトックス効果などダイエットしたい女の子に嬉しい効果がいっぱいなんです♡ダイエットしたいけど食事制限はしたくない女の子たち、ハーバード大学式野菜スープを食べて痩せ体質になっちゃいましょう!

食べるほど痩せる♡『ハーバード大学式野菜スープ』

出典: toyokeizai.net

ダイエットしたいけど食べるのは我慢できない~!
そんな女の子たちにおすすめなのが「ハーバード大学式野菜スープ」!!
食べれば食べるほど痩せるハーバード大学式野菜スープが、Instagramやtwitterで話題なんです♡
ハーバード大学式野菜スープは、ハーバード大学で食事と病気について研究をしていた医学博士の高橋弘先生が考案した野菜スープのこと!
毎日食事にとりいれることで、便秘解消や免疫力アップ、生活習慣病予防やダイエット効果もあるんです♡

メリットいっぱい!ハーバード大学式野菜スープ♫

野菜や果物など植物性食品のアクや色素から発見された化学物質「ファイトケミカル」は、抗酸化力や抗菌力が高くアンチエイジングや病気予防に効果的♪
一度は聞いたことがあるカテキンやイソフラボン、リコピンといった成分もファイトケミカルの一種なのだとか!
老化やいろいろな病気の原因となる活性酸素を除去して健康で若々しい体にしてくれるのだそう♡
野菜たっぷりのハーバード大学式野菜スープは、食物繊維の力で飲むだけで便秘解消効果があります。
腸内環境を整えて痩せ体質になり、飲めば飲むほどダイエットできちゃうんです♪

出典: weheartit.com

ハーバード大学式野菜スープを飲むだけで美容にも健康にもメリットがたくさん♫
食事の最初にハーバード大学式野菜スープを飲むと血糖値の上昇を抑えて脂肪の溜め込みを防ぐことができるのだそう。
また、スープはお腹に溜まりやすく満腹感があるので、自然と食べ過ぎを防止してくれるんです♡
一番効果的なのはハーバード大学式野菜スープだけを飲むことですが、具材を一緒に食べてももちろんOK!
先にスープを飲むことで満腹感がアップして痩せやすい体になれます♡

ハーバード大学式野菜スープの作り方♡

ハーバード大学式野菜スープの作り方はとっても簡単!
ポイントは味付けをしないこと♡

【材料】
・にんじん…1本(約200g)
・玉ねぎ…1個(約200g)
・キャベツ…1/6個(約200g)
・かぼちゃ…1/8個(約200g)
1.玉ねぎは皮をむいてにんじんは皮付きのまま、キャベツとかぼちゃと一緒に食べやすい大きさにカットしましょう。
2.大きな鍋にカットした野菜を入れて、野菜がかぶるくらい水を入れます(目安は1.5~2L)
3.強火にかけて沸騰したらフタをします。吹きこぼれないように弱火にして約20分似たら出来上がり♡

ハーバード大学式野菜スープで痩せ体質になろう♡

ハーバード大学式野菜スープは、野菜をカットして煮込むだけの超簡単スープ。
ダイエットしたいけど食事制限が苦手な人は、ぜひ試してみてね♡

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