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今はやりのヨガですが、ヨガは約5000年前のインドで誕生しました。
体重減少や肥満解消やストレスに対する抵抗力の増加などにも良いといわれております。アクセスに便利な都内(豊島区、渋谷区、新宿区)で受けられるおすすめのヨガ教室をご紹介します。あらたにはじめてみてはいかがでしょうか?

ヨガってなに? どんないいことがあるの?

ヨガは今から約5000年前のインドで誕生しました。当時の医学や科学、天文学、哲学などの思想が反映されていて、近年も米ハーバード大学などを中心にその効果が科学的に証明されています。ヨガはカラダを柔軟にし、ゆがみを取りのぞき、ストレスにさらされる現代人のココロを癒してくれます。カラダがしなやかになると、ココロもしなやかに。しなやかな心身は、健康や美容に欠かせません。さまざまな流派(スタイル)があるので、自分に合ったものをじっくり選んでみましょう!
出典: http://www.studio-yoggy.com/yoga/10things/
ヨガを楽しむために知っておきたい10のこと:スタジオ・ヨギー

ヨガの基本的な効果

ヨガには以下のような効果があると言われています。

1.体重減少と肥満解消
2.コレステロールと血糖値の低下
3.肺活量と呼吸量の増大
4.ストレスに対する抵抗力の増加
5.腰痛の改善
出典: http://yaserulincoln.hatenablog.com/entry/2016/02/01/%E3%83%...
ヨガで痩せるダイエット!効果と方法を徹底解説! - 痩せるダイエット方法

都内(豊島区、渋谷区、新宿区)で受けられるおすすめのヨガ教室をまとめました。


	
今はやりのヨガですが、ヨガは約5000年前のインドで誕生しました。
体重減少や肥満解消やストレスに対する抵抗力の増加などにも良いといわれております。アクセスに便利な都内(豊島区、渋谷区、新宿区)で受けられるおすすめのヨガ教室をご紹介します。あらたにはじめてみてはいかがでしょうか?

豊島区 Mondayヨガ

出典: monday-yoga.jp


	
教室情報
教室名 Mondayヨガ
住所 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-43-13 自由学校内
電話番号 0066-9688-12011
駐車場 なし
アクセス JR駒込駅南口 地下鉄南北線駒込駅 徒歩3分
営業時間 毎週月曜日10:30〜14:30
施設情報 更衣室、シャワールームがあります
出典: https://school.epark.jp/yoga/school/7184
EPARKスクール

豊島区 石本工のプライベートヨガ教室

教室情報
教室名 石本工のプライベートヨガ教室
住所 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-43-13 自由学校内
電話番号 0066-9688-19784
駐車場 なし
アクセス JR駒込駅南口 地下鉄南北線駒込駅 徒歩3分
営業時間 毎週月曜日10:30〜14:30
施設情報 更衣室、シャワールームがあります
出典: https://school.epark.jp/yoga/school/7187
EPARKスクール

渋谷区 ヨガプラス 新宿

教室情報
教室名 ヨガプラス 新宿
住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F
電話番号 0066-9688-15998
駐車場 なし
アクセス JR新宿駅 南口から徒歩2分
定休日 なし
営業時間 月〜金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
出典: https://school.epark.jp/yoga/school/7379
EPARKスクール

渋谷区 恵比寿Fit for life yoga sutudio

教室情報
教室名 恵比寿Fit for life yoga sutudio
住所 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-11-19 中島ビル402
電話番号 0066-9688-15015
駐車場 なし
アクセス 恵比寿駅から徒歩2分
営業時間 月 13:30〜14:50火 18:40〜20:00水 13:30〜14:50金 18:40〜20:00土 13:20〜14:40
出典: https://school.epark.jp/yoga/school/2787
EPARKスクール

渋谷区 フィットネスクラブ広尾

教室情報
教室名 フィットネスクラブ広尾
住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-7-35 ゴルフコンプレックス2.3.4F
電話番号 0066-9688-12154
駐車場 なし(近くにパーキングあり)
アクセス 広尾駅より徒歩2分
定休日 なし(不定休)
営業時間 平日 9:00〜23:00 (ジムのご利用 22:30まで、岩盤浴のご利用22:40までになります。)土日祝祭日 10:00〜21:00 (ジムのご利用 20:30まで、岩盤浴のご利用20:40までになります。)
施設情報 ロッカー、シャワーなど基本施設完備
出典: https://school.epark.jp/itness/school/3056
EPARKスクール

渋谷区 株式会社インプレックス

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