読み込み中

モデル、女優の高山都さんをご存知ですか?透明感抜群でピカピカのお肌、キュートな笑顔が高山都さんのトレードマーク!とても33歳とは思えません。そんな高山都さんはとても料理上手なんです!彩り、栄養、お皿、、、とにかく完璧でとっても素敵なのです♡

ピカピカのお肌、キュートな笑顔が素敵な高山都さん♡

モデル、女優の高山都さん。33歳とは思えない美貌!
キュートな笑顔が可愛すぎる!
そしてなんといっても白く透明感がありつやつやのお肌!ピカピカのお肌はまぶしいほどです!instagramを見ると美味しそうなごはんの写真がたくさん。高山都さんはとっても料理上手なのです♡日々のケアはもちろん、食生活が整っているからこその美肌◎!そんな高山都さんのお弁当や、おうちごはんをご紹介します♡

美味しそう!!!高山都さんの手作りお弁当♡

高山都さんおお弁当は、「#みやれ弁」で検索♡
どーーーんとタコライス弁当♡パプリカ、ケチャップ、レタスの色合いが美しい♡お肉には擦ったニンジンとみじん切り椎茸を入れて栄養価UP★
このお肉は1回分ずつに分けて冷凍保存しておくと、お弁当作りがとても楽チン!
唐揚げのお弁当♡揚げ物を入れてもお野菜たっぷりなので彩りバッチリ♡

ニンニク、生姜、玉ねぎを摩り下ろして、お酒醤と油をもみこんで、小分けにしてジップロックにいれて保存しておけば、朝は片栗粉をまぶしてあげるだけ◎
焼肉弁当だって色合い抜群!!トッピングや副菜でしっかりお野菜を入れることで栄養バランスも◎
・大葉香るガーリックシュリンプ
・高野豆腐の唐揚げ
・洋風ピーマンのきんぴら
・味玉
・紫キャベツと塩昆布の和え物
・ニンジンとツナのシリシリ

煮物にしてしまいがちな高野豆腐。揚げても美味しいみたい!!煮物や、独特の食感が苦手な子供用にもよさそう◎
シュウマイ弁当!

・鮭
・出汁巻き玉子
・エビとキュウリのレモン醤油和え

色合い抜群!美味しそうです♡どーん!とお魚を入れるとボリュームもUPして◎
ガーリックチキンステーキを弁当!!
お弁当の真ん中にどーん!とチキンステーキ♡ボリューム満点◎茶色っぽくなりがちな時は、レタスなどの葉物野菜をおかずの隙間に入れると彩りが良くなりますね♡

ガーリックチキンステーキの作り方▽
おろしニンニクたまねぎ、塩こしょうをよく揉み込んで、オリーブオイルと水と片栗粉をまぶしてゆっくり火を通しパリパリに焼く。
メインのブリの照り焼きは、小麦粉をはたいて焼き、醤油・みりん・酒・砂糖のタレを絡めるだけ◎

右下の丸くて可愛いのはかぼちゃコロッケ♡コロッケは、冷凍保存しておくて、朝に揚げるだけでよいので楽チン◎

高山都さんのおうちごはん♡

高山都さんのおうちごはんは、「#みやれゴハン」で検索!!
色鮮やかな食卓!!食欲がなくても、この風景を見ると食欲が出てきそうです!お皿の使い方や、色とりどりの食材がとっても華やかで美味しそうですね♡
とっても丁寧な朝ごはん。朝からこんな素敵な朝食を食べたら、1日頑張れそう!味噌汁、卵、野菜、フルーツなど、とってもバランスの良い朝食◎
体調が悪い時でも素敵なごはん♡体を温める食材や、体に優しい食材をつかったうどん!とてもシンプルなレシピで、生姜とニンニクで茹でた鶏と出汁をつかったうどんです!にらをたっぷり、卵も乗せてさらに美味しそう!!
寒い時に食べたくなる鍋!ニンニク、生姜、ネギをごま油で炒めて作るスープがとてもおいしそう、、!!野菜たっぷりで栄養摂取できます!
たまごパン。たっぷりのサラダとたまごパン。朝食にぴったりですね!酸っぱいみかんは、甜菜糖とローズマリーで漬けてコーディアルという飲み物に変身!!

美味しそうな手作りごはん。

食材の使い方やレシピ、お弁当のつめ方、お皿の使い方、盛り付け方など、とーっても参考になる高山都さんの料理の数々!見ているだけでも楽しくて、思わず料理したい!!という気持ちになっちゃいます♡

こちらもおすすめ▽

お弁当にもぴったり♡簡単で美味しすぎる常備菜レシピまとめ♡ - curet [キュレット] まとめ

毎日料理をするのはめんどくさい。朝は時間が無いし、夜は一日頑張った疲れを感じて、なかなか毎日料理をするのは難しいですよね!そんな時に役立つのが常備菜!簡単に出来るのに美味しくて、保存もできる、お手軽常備菜をご紹介します♡
http://curet.jp/article/13721

結婚したい男性続出中!!木村文乃さんの手料理「#ふみ飯」が美味しそうすぎる♥ - curet [キュレット] まとめ

連続ドラマ「マザー・ゲーム」や、現在放送中のドラマ「サイレーン」で松坂桃李さんと共演するなど、いま人気急上昇中の女優・木村文乃さん♡誰もが羨む美しさと透明感が魅力ですが、木村文乃さんはさらに料理も完璧なんです!!木村文乃さんのインスタには美味しそうな料理がたくさんアップされています♥木村文乃さんの手作り料理「#ふみ飯」を早速チェック!!
http://curet.jp/article/7345

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

お正月余りのお餅で絶品料理♡簡単にできるお餅アレンジレシピ9選
fruits milkさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
【レシピ】朝食って大切!忙しい朝でも10分で出来る★栄養満点♫朝ごはんレシピ集♪
あかねさん
今youtubeで話題♡本当に食べれるミニチュア料理動画にみんな釘づけ!
fruits milkさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
話題のお洒落なずぼら飯「スコップコロッケ」のレシピ&作り方
fruits milkさん
まるでプロ♡ 本格的に見える【お皿にソース】でおしゃれな盛り付け
fruits milkさん