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葛湯って知ってる?小さい頃風邪ひいた時に飲んだ思い出があるという人も多いはず。トロっとして美味しい葛湯は、美味しさだけじゃ無くてからだに良い効果が沢山あるんです!それはダイエットなど女性に嬉しい効果だらけ♡組み合わせると美味しい葛湯のアレンジレシピも一緒に紹介します。

良い効果だらけの葛湯(くず湯)って知ってる?♡

葛湯の素となる「葛」はマメ科の多年草で秋の七草のひとつで、昔から漢方などで使用されていました。
そんな葛からできた葛粉を使って作られた飲み物を「葛湯」と言います◎
葛湯の作り方はとても簡単でお湯を注いで葛粉と混ぜるだけ!とろっとして甘い美味しい飲み物です♡

そんな葛湯のすごい効果を4つ紹介します♡

葛湯の効果①からだを温めるから冷え性の人や寒い時期におすすめ

葛湯はとろみがあり温度もさめにくいのが特徴!手足など末端の血流もよくなりポカポカになります。

冷え性の方にはもちろん、寒い時期に飲みたいですね♡
更に、葛湯に生姜を混ぜればもっと効果が上がります。

葛湯の効果②お通じが良くなるデトックス効果や二日酔いにも◎

出典: weheartit.com

葛湯は腸の調子を整えてくれるので便秘で悩んでる人にもおすすめです♡
お通じが良くなると体の老廃物も流れやすくなります。
そして肝臓にも良く、二日酔いの予防にも効果的です!

お疲れ気味の肝臓にはもちろん、肝臓そのものを守ってくれる役割もあるとか◎

葛湯の効果③簡単ダイエットに効果的でおすすめ

葛湯ダイエットって聞いたことありますか?葛湯はダイエットにとても効果的なんです。

どんな効果があるかというと、まず甘いのにとても低カロリーです。大体1杯あたり30~40カロリー程なのでダイエット中の間食として楽しむのも良い♫
そして満腹感を得られるのもポイント。空腹感に負けて食べちゃう人や食べ過ぎちゃう人におすすめですね!

葛湯の効果④風邪のひき始めに効果的!

葛湯は風邪にとても効果的!これは知ってる人も多いはず。発汗や解熱作用もあり腸の働きにも良い◎

喉の痛みや乾燥にも良いので風邪のひき始めに飲むと良いと言われています。
季節の変わり目などは風邪予防に飲むのも良いかもしれませんね♪

何と組み合わせる?葛湯のおすすめアレンジレシピ♡

良い効果が沢山ある葛湯。
毎日飲みたいなって思うけどやっぱり味に飽きちゃいそう。
そんな時はアレンジレシピがおすすめです。入れて混ぜるだけで簡単に美味しく楽しめます♪
生姜と葛湯の組み合わせ。
擦り下ろした生姜でも薄切りでもOK♡ポカポカ体が温まります。
梅干しと葛湯の組み合わせ。
はちみつ漬けの梅干しを入れたら美味しそう♡
柚子と葛湯の組み合わせ。
少し入れるだけで柚子の良い香りが楽しめます♡
擦りおろし林檎と葛湯の組み合わせ。
風邪の時も消化に良さそうですね♪
抹茶と葛湯の組み合わせ。
抹茶さん好きにはたまらない!トロっとしていて美味しいという人も多いです♡

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