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朝昼晩、常に何かに追われて急いでる生活を送っていませんか?毎日の生活が忙しいと、心もせかせかして空回り。そんな私に比べて、あの子って充実してるのに、すごく余裕がある感じ…いったい何がちがうんだろう?忙しい人と余裕がある人の考え方のちがいと、余裕がある人が心がけている習慣を教えます♡

毎日忙しくてイライラする~!

出典: weheartit.com

「今日もダッシュしなきゃ学校に間に合わない!」
「予定を詰め詰めすぎて寝れない!」
「とにかくやることが多すぎる~!」


…こんな生活、送ってない?

心にも余裕がなくなって
周りに優しくできなくて…

そんなあなたは
「余裕がない女」になってるかも!

出典: weheartit.com

「余裕がない人」
とは?

・いつも忙しそう
・目の前のことをこなすのに精一杯
・イライラしたり、パニックに陥りやすい
・人に厳しい


つまり、時間に余裕がない=心に余裕がない
ということが言えそう!

あの子、忙しいはずなのになんだか余裕ある!

出典: weheartit.com

忙しいのに
なんであんなに楽しそうで
キラキラしてて
余裕があるんだろう?
って女の子いませんか?

忙しさに空回りする「ワタシ」と
余裕がある「アノ子」
のちがいを解剖していきましょ!

余裕がある人の習慣1♡ゴールを見据えて逆算して行動する

出典: weheartit.com

心に余裕がある人はいつも
ゴールを見据えて、逆算して行動しています。

早いうちから
「やるべきことリスト」を作って
達成するにはどれくらい時間がかかるかを見積もります。
これができれば
時間に追われることなく
着々と物事を進めていけます。

「未来設計が上手な人」は
心に余裕があるというわけ♡

出典: weheartit.com

それがわかりやすく表れるのは
朝の身支度!

洗顔、朝ごはん、メイク…
それぞれどのくらい時間がかかるかを
ちゃんと理解していれば
朝急ぐことも
学校や会社に遅れることもなくなるんです。

だから心に余裕を持つためには
早起きも大切な習慣♪

余裕がある人の習慣2♡優先順位がつけられる

出典: weheartit.com

やらなきゃいけないことや
したいこと
がいくつかある中で

「これは後からでもできることだから
今はこれを最優先に考えよう」
と、冷静に優先順位をつけられる人は
あとから焦って後悔したり
イライラすることはまずありません!

いつでも冷静な判断を心がけよう♪

余裕がある人の習慣3♡時間・期日を守る

出典: weheartit.com

時間や期日を守ることを意識すると
そのためには
いつからどんなことをすれば
その時間や期日に間に合うのか
ということを考える習慣が
身に付きます。

1で紹介した
「ゴールを見据えて行動する」ために
逆算して最初に考えるべきことがこの
時間・期日を守ること!

時間・期日を把握したうえで
どんどん逆算してリスト化しよう!

余裕がある人の習慣4♡OFFの時間をつくる

出典: weheartit.com

毎日目まぐるしい生活を送ってたら
いくらスケジュール管理が正確でも
疲れてしまうもの。

それを回避するには
「自分のために費やす時間」を
つくることが大切。

出典: weheartit.com

おうちでゆっくりする
気の合う友だちとおしゃべり
だいすきな彼とデート…

自分がOFFになれる時間を
週に1度は作ってあげましょう♡
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