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夏の終わり、なんだか体が疲れているな、、と感じる方は多いはず。そんな時はお風呂の時間を見直してみよう◎電気を消してお風呂に入る闇風呂がとーってもリラックス効果があって良い!と話題なんです♡闇風呂の詳しい効果とやり方をご紹介します♡

闇風呂ってなに!?

闇風呂とは、お風呂の電気を消して湯船に浸かること!!!電気を消して湯船に浸かると、目の奥の血流を感じることが出来てとーーってもリラックスできちゃうんです♡お風呂で雑誌を読んだり、一生懸命マッサージをしたりするのもとても良いですが、疲れている時にはとにかく体をリラックスさせる「闇風呂」がおすすめです♡

闇風呂の効果♡

・目の奥の血流を感じられて、リラックスできる。
・電気を消すと脳が「今は休む時間だ」と思うので、自律神経がリラックスする。
・血行促進・多湿によるドライアイの予防、改善。
なんというか、お風呂に入るんですが、不思議な感覚に落ちるんですよね。すっごいリラックスできる。何この癒しタイム。目がとても楽だし、何よりも心がとても軽い。ストレスがなくなっていく。気持ちが軽くなるというかスッキリする。
出典: http://www.usamofu.com/entry/Bathtub
お風呂の電気を消して入ると癒されストレス発散におすすめ - うさもふ

おすすめおふろグッズ

真っ暗はちょっと怖い、、という方には小さめのアロマキャンドルを使ってみてください◎優しいくお風呂を照らしてくれます。適度に薄暗いので十分リラックスできます♡お気に入りの香りのものを選んでみてください◎
アロマオイルやバスソルトを湯船に入れるとさらに癒しの時間に、、♡リラックスできる香りのものを使ってみてください◎
半身浴中は意外とお肌が乾燥します!特に湯船から出ている部分はオイルなどを塗って保湿をしてからお風呂に入るのがおすすめ♡

どうでしたか?

疲れがすっきり取れてぐっすり眠れるはず♡ぜひ闇風呂を試してみてくださいね♡

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