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今大人気の有村架純ちゃん。ますます可愛くなっていく彼女が実際に成功させたダイエット方法を真似して、あこがれの有村架純ちゃんに近づこう♥真似したくなるダイエット方法をまとめました!

有村架純はダイエットしてからどんどん可愛くなった!

出典: top.tsite.jp

今やテレビで引っ張りだこの有村架純ちゃん♡
ドラマやバラエティ、PV出演などさまざまなジャンルで活躍しています。


透明感抜群で程よいスタイルの良さをもつ有村架純ちゃんですが、裏ではたくさんの努力をしていたんだそう!


どんどん可愛くなっていく彼女の秘密、気になるダイエット方法を紹介します♥

ダイエッ成功が可愛さの秘密♡

一時期ファンの間で、太った?と囁かれていた有村架純ちゃんではありましたが、見事に彼女自身の努力の結果いまではスリムな体型を維持しています。


ダイエットに成功してから、ますます可愛くなったという声があがるようになりました!

有村架純のダイエット方法①炭水化物を食べない

出典: weheartit.com

太る原因となる炭水化物から抜いたそうです。

しかし炭水化物を抜くダイエットはお腹が空いてしまっていたけれど、そのときは”金芽ご飯”を食べて乗り越えていたんだとか!


金芽ごはんは普通のお米に比べてカロリーが10%オフなので、ダイエットに最適です♥

有村架純のダイエット方法②健康的な食生活

出典: weheartit.com

ジャンクフードは一切食べない!甘い飲み物も禁止!さらに、”小麦”を使われた食事を遮断。

あらゆる食事に使われている小麦ではありますが、意識できる範囲でゆるく実践していったと言っています。



ダイエットにおいて食事制限は当たり前のようではありますが、ここでストイックに行動できるかでダイエット成功につながります♥

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元々、納豆が大好きな彼女ですが、健康のためにも頻繁に納豆を食べているそうです。


オクラや卵を混ぜたり、キムチも食べるようにして健康に気遣っているんだとか!

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寝る2時間前までに食事を終わらせておく。
また、夜は食事を軽くして胃腸に負担をかけないようにしていたんだそうです。


ネットでは、彼女は実は健康ヲタクであると噂されていたりもします♥

有村架純のダイエット方法③1日断食ダイエット

太ってきた…と危機感を感じた時に1日断食ダイエットをするそうです。


その代わりに”ジュースクレンズ”で代用。NYで大流行して、日本ではローラさんが飲んでいたことで一時期話題になりました!


ジュースクレンズとは、100%野菜と果物で作られているため美容やダイエットのために飲んでいる人が増えています。

有村架純のダイエット方法④デトックスウォーターを飲む

おはようのデトックスウォーター。

心なしか肌や爪先までいつもよりみずみずしくなった気がします。
出典: http://ameblo.jp/kasumiarimura/entry-12027343408.html
ようこそ、わが家へ6話。|有村架純オフィシャルブログ Powered by Ameba

出典: ameblo.jp

有村架純ちゃんのブログでは、デトックスウォーターにはまっているとのこと。


このデトックスウォーターには美肌・美容効果があり健康な体つくりに抜群な飲み物と言えます。

水分補給と同時に水溶性の栄養素も吸収できるので、デトックスウォーターは女性からも大人気♥

有村架純のダイエット方法⑤生活習慣を正し、習慣化させる

出典: weheartit.com

健康ヲタクと言われている有村架純ちゃんは、毎日のお風呂上り後に必ず10分間ストレッチをしています。

1日限りでやるのではなく毎日続けて習慣化させることがカギになります♥


さらに、日ごろの生活でほどよく汗をかくようにすることも意識しているんだとか!汗をかくことで体内の老廃物が排出されるのですっきりします。

出典: weheartit.com

寝るときは枕なしで寝ているんだそうです。
その理由は、首のシワが気になるから、寝ている間に顎に力が入りすぎてしまうから。

このような小さな意識から、彼女の美貌は作られているんですね♡

憧れの有村架純のように可愛くなりたい♥

出典: twitter.com

今や大人気の有村架純ちゃんではありますが、たくさんの努力のうえで今の可愛さがあるんですね♡

彼女のダイエット方法を真似して、なりたい自分を目指しましょう!

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