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可愛い女の子=小顔。小顔になりたいと願う女の子は多いはず。そんな女子に朗報です♡1日たった5分の肩下げストレッチで、1週間で小顔効果を実感できるんです♡小顔になれない理由はむくみよりも肩こりかも?肩下げストレッチで憧れの小顔を手に入れよう!

かわいい女の子の共通点=小顔♡

モデルさんや女優さん、インスタグラマーなど、可愛い人に必ずと言っていいほど共通するのが〝小顔〟であるということ。
小顔になりたい!と願う女の子は多いですよね。

出典: latte.la


	
顔の大きさって生まれつきだからどうにもならない?
顔の大きさはむくみのせい??
実は顔を大きくする意外な原因がありました‥!

小顔になれない原因は‥肩、首にあった!

小顔になれないと悩むそこのあなた。
今現在、肩こりに悩まされていませんか?

出典: weheartit.com


	
顔が小さい人の共通点は、小顔といわれる顔の大きさだけではなく、首の長さ。
小顔に見える人は首がスッとしていて長い方が多いのです!
逆に首が短いことで、実際よりも顔を大きく見せてしまう原因になってしまいます。

出典: weheartit.com


	
スマホやパソコンの見すぎで、肩こりがとても多い現代人。
実は、それが原因で猫背になり、顎が前に出て、肩が上がっている傾向にあるのです。

1日5分の肩下げストレッチで小顔に♡

知らないうちに、肩が上がってしまっている現代っ子。
肩が原因で顔が大きく見えていたなんて‥!

肩が上がると首が短く見え、顎が前に出て顔を大きく見せてしまいます。
さらに、血行不良によってむくみや歪みが起こり、実際に顔が大きくなってしまうのです‥。

出典: weheartit.com


	
しかし、1日たった5分の肩下げストレッチをすれば、首がスッと伸びて小顔に見えるだけでなく、血行やリンパの流れがよくなってわずか1週間ほどで小顔効果が実感できるようになります♡

出典: weheartit.com


	
さらに、うれしいことに肩下げストレッチには、小顔効果だけでなくバストアップ効果や姿勢改善によるダイエット効果も期待できるのです♡

簡単なのに小顔効果抜群♡1日5分の肩下げストレッチ

肩下げストレッチのやり方はとっても簡単。
1日5分ほどでいいので、ぜひ試してみて♡

出典: nurse-riko.net

①両肩に手を置き、ひじを前に突き出します。
②そのまま大きくグルグル回しましょう。(肘で大きな円を描くイメージで)
③前後5回ずつ行います。
①腰に手を当て、ゆっくり息を吸いながら肩を思いっきり上げます。
②ゆっくり息を吐きながら肩を下します。
③5回繰り返します。

出典: www.8c-lab.net

①背筋を伸ばして立ち、肩甲骨同士をグッと引き寄せます。
②できる方は背中で手のひらを合わせて10秒キープ。
③両手を体の後ろで組み、上下に動かしましょう。(肩甲骨が引き寄せられるのを意識して)
④③を10回ほど行う。

肩下げストレッチで1週間で小顔を実感♡

以上のことを1日5分行うだけのとっても簡単な肩下げストレッチ。
たったこれだけですが1週間ほどで小顔効果を実感できるはず♡

出典: weheartit.com


	
今日から始める肩下げストレッチで、憧れの小顔を手に入れよう♡♡

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