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ブルーベリーが瞳によいことは知ってますよね。実はそれだけではないんです…!この記事ではアンチエイジングや便秘解消など女性に嬉しいブルーベリーの秘密をご紹介します!

みんな大好き!ブルーベリー

出典: weheartit.com


	
6月から9月が旬のブルーベリー
その甘酸っぱさがくせになりますよね。

不摂生、ダメといわれてもやめられない!

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パソコンにスマホ、夜更かしに食べ過ぎ…
お肌も体も『おブス』になっちゃうかも。
そんな女子に朗報です。
美味しくブルーベリーで『おブス』脱却しちゃいましょう。

ブルーベリーの秘密1.食物繊維が豊富

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ブルーベリーの食物繊維は果物の中で最も多く、バナナより多いんです。
きゅっとしたクビレ…永遠の憧れですよね。
便秘やポッコリなどの悩みに一役買いそうな気配、これは女子に嬉しい効果!

ブルーベリーの秘密2.ビタミンEが豊富

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ブルーベリーはビタミンEが豊富です。
ビタミンEは抗酸化作用をもっており
活性酸素除去をうながします。
その他、亜鉛やマンガンなどのミネラル、
ビタミンC、アミノ酸はなんと18種類も含まれています。

ブルーベリーの秘密3.アントシアニンが豊富

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アントシアニンが豊富なブルーベリー。
アントシアニンはポリフェノールの一種で青紫の色素。
老化を食い止める抗酸化作用があります。
またアントシアニンは第7の栄養素として話題のファイトケミカルの一種。
抗酸化に加え、眼精疲労の回復もサポートします。
「ファイトケミカルには強い抗酸化力・抗菌作用があり、
人の体内に入ると体の免疫機能を整えたり、
活性酸素をやっつけてアンチエイジング、
ガンなど多くの病気の予防に役立つと考えられています。」
出典: http://microdiet.net/diet/000305.html
第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは? - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -

おすすめアイテムをチェック★

ブルーベリー酢

除草剤、農薬、化学肥料などを使わずに自家製の肥料で育てたブルーベリーなんだとか!おいしく飲めるお酢ってなんだかおしゃれ。
価格:1800円(税別)
http://www.chojyu.com/food/blueberry/index.html?from=food_li...

ブルーベリーセミドライ

国産のブルーベリー。セミドライタイプでしっとりとした触感です。ヘルシーだから小腹がすいた時のおともには最適♪
価格:1296円(税込)
http://www2.enekoshop.jp/shop/kanoka/item_detail?category_id...

食べるだけなんてサイコー♡

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ブルーベリーには美容効果が沢山あります。
スーパーでも手軽に買えちゃうので
忙しい合間の食後のデザートで美味しく女子力UPしちゃいましょう♡
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