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ブルーベリーが瞳によいことは知ってますよね。実はそれだけではないんです…!この記事ではアンチエイジングや便秘解消など女性に嬉しいブルーベリーの秘密をご紹介します!

みんな大好き!ブルーベリー

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6月から9月が旬のブルーベリー
その甘酸っぱさがくせになりますよね。

不摂生、ダメといわれてもやめられない!

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パソコンにスマホ、夜更かしに食べ過ぎ…
お肌も体も『おブス』になっちゃうかも。
そんな女子に朗報です。
美味しくブルーベリーで『おブス』脱却しちゃいましょう。

ブルーベリーの秘密1.食物繊維が豊富

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ブルーベリーの食物繊維は果物の中で最も多く、バナナより多いんです。
きゅっとしたクビレ…永遠の憧れですよね。
便秘やポッコリなどの悩みに一役買いそうな気配、これは女子に嬉しい効果!

ブルーベリーの秘密2.ビタミンEが豊富

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ブルーベリーはビタミンEが豊富です。
ビタミンEは抗酸化作用をもっており
活性酸素除去をうながします。
その他、亜鉛やマンガンなどのミネラル、
ビタミンC、アミノ酸はなんと18種類も含まれています。

ブルーベリーの秘密3.アントシアニンが豊富

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アントシアニンが豊富なブルーベリー。
アントシアニンはポリフェノールの一種で青紫の色素。
老化を食い止める抗酸化作用があります。
またアントシアニンは第7の栄養素として話題のファイトケミカルの一種。
抗酸化に加え、眼精疲労の回復もサポートします。
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