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手と足のツボを押すだけで痩せるらしい・・♡いつでもどこでもできるツボ押しダイエットはとっても簡単♪ツボを押すだけでポッコリお腹や太ももの脂肪が消えて痩せ体質になれちゃうのだとか!今すぐできるツボ押しダイエットでなりたい体をGetしましょう!

ツボを押すだけでダイエットできるらしい♡

お腹痩せや足痩せなど、手や足にはダイエットに効果的なツボがあるのを知っていますか♡?
ツボ押しダイエットは、ツボを押すだけなのでいつでもどこでも簡単にダイエット出来るのが魅力的!

出典: prcm.jp

手や足のツボには、基礎代謝アップや食欲抑制効果、部分痩せ効果など嬉しい効果がいっぱい♡
今すぐできるツボ押しダイエットで、痩せ体質をGetしましょう!

ダイエットの前に・・ツボの押し方講座♡

ツボの押し方はとっても簡単!自分の指でできるので、いつでもどこでもツボを押してダイエットできちゃいます♡

≪手のツボを押す≫
1.親指で痛みを少し感じるくらい強めに押します
2.ツボを3秒押して3秒休みを繰り返します

出典: cookpad-diet.jp

≪足のツボを押す≫
1.足のツボを親指と人差し指で挟んでつねります。少し強めにつねるのがポイント!

ツボ押しダイエット『手』

胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)

胃腸・大腸など消化器官と深く関わりがあるツボ。消化器系の内臓の働きを良くし、ここを強くつねると食欲を抑制してくれるのだそう♡
手のひらの親指の付け根から手首にかけて広がっている部分を、まんべんなく押して刺激を与えましょう。

胸腹区(きょうふくく)

内臓に深いかかわりがあり、お腹痩せに効果的!ダイエットのほかにも胸焼けや胃潰瘍にも効果があります◎
手の甲の中指と人差し指の骨の間を、痛みを感じる程度に強くつねりましょう。

頭点(ぜんとうてん)

ポッコリお腹や胃下垂の人にもおすすめ!
手の甲の人差し指の第2関節の内側を、下から上に向かってこすりましょう。朝と夜2回やると効果がアップするのだそう♫

二間(じかん)

ウエスト周りを細くしたい人にぴったりなのが二間と呼ばれるツボ。ここを刺激すると、代謝が活発になって脂肪が燃焼しやすくなるのだそう♪
二間は、人差し指の付け根のシワを親指側にたどって指の真横にあります。食事制限の効果を高めてくれるので、食べ過ぎに悩んでいる人にもぴったり♡

ツボ押しダイエット『足』

足の三里(あしのさんり)

足の三里は消化吸収を高めて胃の働きを助けるツボ。膝の下の指3本分のところの外側にあります。
朝昼晩、食事の30分前に焼く3秒間強く押しながらもみましょう。繰り返し行うと効果的です♪

豊隆(ほうりゅう)

痛みを感じるくらい強めにつねるのがポイント。さすったりなでたりすると胃の働きを促進させてしまうので注意してくださいね!
外くるぶしの上に手のひらをあててそのまま膝まで移動します。
親指が骨の出っ張りにあたって止まったところの小指の位置が豊隆と呼ばれるツボです♪

癘兌(れいだ)

足の人差し指の先にある癘兌と呼ばれるツボは、胃の機能を鈍らせて食欲を抑える働きがあります。
食事の30分前に焼く1分ツボを痛いと感じるまで刺激しましょう!

ツボ押しでダイエットしちゃおう♡

いつでもどこでもできるツボ押しダイエット。
とっても簡単なので、手や足などいろいろなツボを押して痩せ体質を手に入れましょう♡

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