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上半身は同じ体型なのに下半身だけあの子より太い…
そんな下半身太りの原因は〇〇だった!
運動なし食事制限なし!
2週間〇〇をするだけで脚まわりが2センチも細くなっちゃいます♡

上半身は変わらないのに、下半身だけあの子より太い…

出典: twitter.com

遺伝?…じゃないんです!
下半身が太い人には太い理由がありました!

下半身太りしている人のうち90%は足の指が浮いている!

出典: pastel.website

確認してみて浮いていなかったという人も、屋内などで立っているときふと足元を見てみてください。
下半身太りに悩んでいる人のうち90%がこの『浮き指』になっているんです!

なんで足の指が浮いていると脚が太くなるの?

これは立ったときの足への重力のかかり方の図。
下半身が細い人は全体に体重が分散されているのに対し、下半身が太い人は重力のかかり方がとても偏っていますよね。
すると、歩くときにスネや太ももに余分な力が入り、スネや太ももに筋肉が付いてしまうんです。そしてその筋肉に栄養分を運ぶため、脂肪が付いてしまうというわけ。
その上、運動をしないと、いったん付いたその脂肪が燃焼されず、どんどん太くなってしまうんです!

なんで足の指が浮いてしまうの?

出典: weheartit.com

下半身太りしている人にはサイズが合わない靴を履いている人が多いそうです。
ゆるい靴をはいていると、脱げないように靴をフィット(固定)しようとして、無意識に指を上げてしまうのです。

2週間でふくらはぎ-1.8センチ!指の矯正方法

足の指が浮いている人は、足の裏が逆アーチになっています。
足の中心を軸につま先のほうが反っくり返っているんですね。
下半身が細い人の足はこう。
本来、足の裏のほうがへこんでいるアーチ型が正解。
人工的にアーチ型にすれば下半身太りは改善できます♡
その方法は案外簡単で、テーピングするだけ!

出典: pastel.website

【用意するもの】5センチ幅のテーピング
【貼りかた】
・テープで足の裏だけを思いっきり引っ張る。
・甲の方は引っ張らない

足の甲をぐるっと一周して、足裏にヘコんだアーチができるようにテーピングするだけ。
こうすることで、テープの力でだんだん足のアーチができて、指が踏ん張って、下を向いていきます。

出典: weheartit.com

下半身太りに悩んでいる女性が2週間足にテーピングを巻いた生活をした結果、足の指が地面にしっかりと着くようになり、
● ふくらはぎが -1.8㎝
● 太ももが -1.2㎝
細くなったそう!
まずは間違った歩き方で変なところについた余分な筋肉が落ちたので、足にテーピングを巻いた生活を続けて足が正しいアーチ型になれば脂肪も落ちてすっきりとした美脚が手に入ります!!
毎日テーピングするのはめんどくさい!という人には履くだけの靴下もおすすめ!

これで下半身太りともさよなら♡

出典: weheartit.com

下半身デブなんてもう言わせない!
あの子の隣を余裕で歩ける美脚をゲットしよ♪

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