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和食の定番、味噌汁。体の中から温まって栄養たっぷりでお味噌汁を飲むだけで良いことだらけ♡男性が彼女に作ってもらいたい料理として人気のお味噌汁。彼ごはんにもおすすめしたいお味噌汁の簡単で美味しいレシピをまとめました♫

彼ごはんにおすすめ「お味噌汁」♡

男性が結婚したら奥さんにもらいたい料理にも選ばれることが多いお味噌汁。
「暑いし作るの面倒くさいな~。。」と思いがちですが、体にとっても良いのでやっぱり彼にも飲んでもらいたい♡
今回は、彼ごはんにぴったりのお味噌汁レシピをたくさんご紹介します。

味噌汁の美容・健康効果が凄い♡

味噌汁に使う味噌は、大豆を発酵させて作るのでアミノ酸やビタミン類が多量に生成され栄養価が非常に高いのだそう♪
味噌の原料が持つ栄養素のほかに、発酵により消化が良くなったタンパク質・カルシウム・炭水化物・タンパク質の代謝に必須のビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンEなどパワーアップした成分もたっぷり含まれています。
さらに、生活習慣病の予防、骨粗しょう病予防、美白効果、整腸効果など嬉しい効果がいっぱい!
彼に美味しい味噌汁を作って一緒に食べて、体の中からぽかぽか元気になっちゃいましょう♡

彼ごはんにおすすめ!お味噌汁レシピ♡

旨味たっぷり♡あさりのお味噌汁

あさり×赤だしで定番お味噌汁の出来上がり♫

【材料】
・あさり 20個
・赤みそ 大さじ2と1/2
・塩 大さじ1/2
・細ネギ 適量
・海水程度の塩水 適量
・水 700㎖
・かつおぶし ひとつかみ

体の芯から温まる♪里芋のお味噌汁

里芋のねっとり感が癖になる美味しさ♡

【材料】
・里芋 1~2個
・玉ネギ 1/4個
・だし汁 450ml
・みそ大さじ 1.5~2
・ネギ(刻み) 大さじ2

☆朝ごはんに☆切干大根とわかめの味噌汁

出典: cookpad.com

切り干し大根の旨味で心もぽかぽか♫

【材料】
・切り干し大根 10g
・乾燥わかめ 2g
・万能ねぎ(小口切り) 10g
・水 100ml
・いりこ 4匹
・味噌 大さじ1

具だくさん♪豚こまのお味噌汁

豚こま・にんじん・じゃがいもで具だくさん♫

【材料】
・豚こま150g
・玉葱半分
・酒大1
・ごま油小1
・人参半分
・じゃがいも1こ
・醤油小1
・味噌大1
・だしの素小1/2
・水800ml
・仕上げの味噌大1.5

♡にらたま&なめこのお味噌汁♡

出典: cookpad.com

にらたまとなめこで栄養たっぷり♡

【材料】
・お好きなお味噌汁の配合適量
・にら1/2袋
・卵1個
・なめこ1袋

♥ほっこり♥きのこと根菜の食べる味噌汁

出典: cookpad.com

きのこと根菜がたっぷり!ごま油の風味が良いので、少なめの味噌でも充分おいしいです♡

【材料】
・れんこん 7cm
・ごぼう 15cm
・大根 10cm
・人参 1/2本
・舞茸 1/2パック
・しめじ 1/2パック
・油揚げ 1/2枚
・ごま油 大さじ1/2
・だし汁 4カップ(800cc)
・酒 大さじ1
・味噌 大さじ3

✿厚揚げとごぼうの味噌汁✿

出典: cookpad.com

ごぼうの風味がたっぷり♡コクのあるお味噌汁です。

【材料】
・厚揚げ 1枚
・ごぼう 1本
・だし汁 2カップ半
・味噌 大さじ2.5~
・小口切りねぎ 大さじ2

*舞茸のお味噌汁*

出典: cookpad.com

ダイエットにもおすすめの舞茸お味噌汁。ごま油をちょっとかけるのがポイント!

【材料】
・舞茸 1/4パック
・大根 2㎝
・だし汁 400cc
・味噌 適宜
・小口ねぎ 適宜
・貝割れ大根 適宜
・ごま油 少々
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