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毎日だらだら過ごしているだけなのに、細くなりたい願望は膨らむばかり…。そんな女性にとっておきの、スタイルアップ方法がありました♡

痩せたいけど運動って大変。。。


	
「毎日の運動や食事制限はしたくないけど、痩せたい。」
「痩せたいけど美味しいものはいっぱい食べたい。」

女性なら誰でもこう思いますよね。

しかし!
痩せるには運動も食生活を整えるのも絶対必要!!!!

甘い考えでは痩せることはできません!!!

痩せた先には楽しいことがたくさん!


	
今よりも少しだけ足が細くなったら…。
今よりも少しだけスタイルに自信が持てたら…。

明るい未来しか待っていません!!!

痩せることでたくさんのメリットがあります♡

①流行りの洋服を自信をもって着れる


	
流行りのオフショルダーも夏の露出度が高い洋服も
自信をもって着こなすことが出来ます♡

周りの子からもオシャレさんとして
一目置かれちゃうかも!

②ネイルもヘアスタイルも完璧に


	
洋服のおしゃれを楽しめないと、ネイルや髪もどうでもいいや~
なんて思っちゃいませんか?

でも痩せたことによって可愛いネイルを見せびらかしたくなったり
思い切ってショートヘアにしてイメチェン!なんてことも◎

③メイクが楽しくなる


	
おしゃれな洋服にネイルに完璧な髪型…!
残るは流行りのメイクで可愛さアップさせるだけ★

今までは勇気がでなかったカラーメイクに挑戦してみてもいいですね♡

さあ!痩せましょう!でもどうやって???

やっぱり痩せて可愛くなりたい!女の子を楽しみたい!!!と思ったけど
どんな方法なら痩せられるんだろう。。。

そんな人におすすめなのがストレッチ!!
なにもハードな運動を毎日続けなくても、ストレッチで痩せることは出来るんです★

	
デスクワークの人などは特に、1日中同じ姿勢で過ごすので
筋肉が凝り固まり、血の循環が悪くなり疲労がたまってしまったり
代謝が低下し太りやすくなるだと悪いことづくし・・・!!

そんな悪循環を回避するためにもストレッチで体をほぐしてあげましょう!!

ストレッチによる嬉しい効果

①運動の効果をアップさせる


	
ストレッチをすることでハードな運動と同じくらいの効果を得られることはないですが、
運動の効果を上げることで、少しの運動でも効果を得られやすくなります。

さらにストレッチをすることで体が柔らかくなるので、
怪我をしにくかったりもするので、ウォーキングなどをする前に行うと◎
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