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韓国で流行っている紙コップダイエットをご存じですか?ずぼらさんでも簡単にできて、甲かもあるんです♡バランスよくダイエットできるので今日から始められます!!今回は紙コップダイエットのやり方をまとめてみました!

韓国で話題の紙コップダイエット

出典: weheartit.com

少女時代も紙コップダイエットをしていたんです!
美容に敏感な韓国でいま話題になっているダイエットがあります。
韓国の人気アイドルが実践したことで話題になった紙コップダイエット!
とにかく簡単なのに効果もあるので試しやすいです!

紙コップダイエットの方法

用意するものは3つの紙コップのみ!
炭水化物と野菜はいっぱいに入れてもいいですが、
肉、魚は半分くらいにしましょう!

なんで効果がでるの??

出典: twitter.com


	
コップ3つ分も食べたという心理によって満腹感を得られるんです!
また、自分が食べる量を把握できるので過食することがないんです!

ちょっと工夫してみる

出典: weheartit.com


	
青色は食欲を軽減させてくれます!
なので、青色のコップを使って食事をするといつもより満腹感を得ることができます!

出典: cookpad.com


	
また、このように見た目をかわいくカラフルにすると
ダイエットも楽しくなりますよね!

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