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最近飲む日焼け止めが流行っていますが、それに勝るくらいのコスパGOODな食べる日焼け止めが話題なことを知っていますか?夏の風物詩でもあるスイカが想像以上に効果的な働きをしてくれるんです!日焼けのアフターケアにも最適な、スイカの嬉しい日焼け止め効果を紹介します♡

スイカは食べる日焼け止め♡

出典: weheartit.com

夏の風物詩のひとつでもある”スイカ”

実はこのスイカには女性に嬉しいたくさんの秘密があるんです!その一つとして、スイカは”食べる日焼け止め”とも呼ばれることも♡


そんなスイカの驚きの効果を紹介します♡

食べる日焼け止めのスイカの嬉しい効果♡

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▶”βーカロチン”が豊富


このβーカロチンは、紫外線で生まれる活性酸素を除去する抗酸化作用と新陳代謝を促進させる効果があります。


つまり、日焼けした後に摂取することで、βーカロチンが日焼けで傷ついた肌を修復してくれます♥

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▶美肌成分たっぷりの”リコピン”が豊富


トマトに多く含まれていることで有名なリコピン。
こちらもβーカロチンと同じく強い抗酸化作用があります。紫外線のダメージから肌を守ってくれるので、日焼けのアウターケアには最適な食べ物なんです♥


同時に肌の乾燥を防ぐ効果もあるので、シミやシワの予防もできるので日ごろから食べておくのもGOOD◎

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▶”ビタミンC”が豊富


こちらも抗酸化作用と、コラーゲンの生成を促進してくれる効果があるので、スイカに含まれる他の効果と相乗してより効果を発揮してくれます♥

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▶メラニンの生成を抑制する”システイン”が含まれている



日焼けを作る要素のひとつであるメラニン。このメラニンの生成を抑えてくれるのがシステインなんです!

ビタミンCを一緒に摂取することでさらなる効果が期待できます♥

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▶”シトルリン”が豊富

シトルリン(遊離アミノ酸)は、血管内で必要な場所で必要な成分とくっついてくれるので皮膚の健康を保つ役割をしてくれます。

日焼けしたアフターケアにも存分に効果を発揮してくれます♡

スイカにはたくさんの秘密がある♥

出典: weheartit.com

スイカは90%以上が水分でできています。


そのため、体の水分不足改善にもつながり、更には日焼けしてほてった体を冷やす効果も♥

日焼け予防だけでなく日焼けのアフターケアにも優秀ですね!

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最も優秀なのが”スイカの皮”なんです!!


スイカの赤い部分と緑の表面の間にある白い部分には、果肉の2倍ものシトルリンが含まれています。

大量に残る皮を捨てるのはもったいないので、漬物にしたり薄くスライスしてサラダにしたり。シトルリンは熱では壊れないので炒め物にするのも◎

コスパGOODな食べる日焼け止め♥

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美味しいうえに肌の健康にもとっても効果的なスイカ。

”食べる日焼け止め”のスイカをたくさん摂取して暑い夏を乗り越えましょう♪

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