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見た目もおしゃれでデトックス効果のあるデトックスウォーター。今、海外で話題になっているスウィッチェルというデトックスウォーターをご存知ですか?その効果の高さから究極のデトックスウォーターといわれているスウィッチェルについてまとめました。

まだまだ続くデトックスウォーターブーム♡

見た目もおしゃれで美容効果も高いことから、SNSでも話題になったデトックスウォーター。
まだまだブームは終わっていません♡
おしゃれなボトルにカラフルなフルーツを入れたデトックスウォーター。
身体によくて、写真映えも◎

海外で話題の「スウィッチェル」

フランスやLAなどを中心に、海外で話題になっているスウィッチェルをご存知ですか?
デトックス効果や美容効果が高く、注目を集めているドリンクなのです。
スウィッチェルとは、りんご酢(アップルビネガー)にハチミツ、生姜、水や炭酸水などを合わせたドリンク。
古代ギリシャ時代から民間薬として使われてきたと言われており、疲労回復ドリンクとしても飲まれています。
さっぱりした味なので、食欲のなくなりがちな夏にもおすすめです♡

究極のデトックスウォーター、スウィッチェル

デトックス効果が高いことから、〝究極のデトックスウォーター〟とも言われているスウィッチェル。
簡単に作ることができて、デトックスウォーターよりもさらに効果の高いスウィッチェルの効果と作り方をご紹介します。

スウィッチェルの効果①脂肪燃焼効果

出典: weheartit.com

リンゴ酢に含まれるクエン酸は、脂肪燃焼効果が高く、腸内環境を整えてくれる効果があります。
また、しょうがには冷えを改善し代謝アップの効果があるため、スウィッチェルはダイエットに最適なドリンクなのです♡
さらに、りんご酢に含まれるアミノ酸が身体に不足しがちな栄養素を補ってくれます◎

スウィッチェルの効果②デトックス効果

出典: weheartit.com

リンゴ酢に含まれる有機酸は腸内環境を整える効果が高く、便秘解消効果があります。
さらに、りんごには利尿作用のあるカリウムも豊富に含まれているので、体内の余計な水分や老廃物を排出させる働きがありむくみにも効果的♡

スウィッチェルの効果③アンチエイジング・美容効果

出典: weheartit.com

リンゴ酢やハチミツに含まれているポリフェノールは抗酸化作用が高く、アンチエイジングにも効果的。
肌の老化の原因になる活性酸素を除去してくれるので美肌効果が高いドリンクといわれています。
新陳代謝を活発にし、くすみの解消など、肌をキレイにする働きがあります。

スウィッチェルの効果④冷え性改善・疲労回復

出典: weheartit.com

昔から栄養ドリンクとして飲まれていたスウィッチェルは、お酢の力で疲労回復効果も高く、はちみつ&しょうがで血行促進、冷え性改善の効果も期待できます。
疲れた時や、運動の後に飲むのもおすすめです◎

スウィッチェルの作り方

<基本の材料>
・リンゴ酢      大さじ1
・おろし生姜     小さじ1
・ハチミツ      大さじ1
・水もしくは炭酸水   200cc

★お好みでレモンやライムを加えても◎
<作り方>
①まずはドリンクを入れる容器を用意しましょう!
②容器にリンゴ酢、生姜、ハチミツを入れて混ぜ合わせます。
③水を加えてハチミツが溶けるまで混ぜあわせ、冷蔵庫で冷やしたら完成♡

炭酸水でスウィッチェルの腹持ちアップ◎

スウィッチェルを作る際に、水の代わりに炭酸水を使用することで腹持ちアップ。
また、リンゴ酢は脂肪の蓄積を防いでくれる効果があり、血糖値の急上昇を抑えるため空腹を感じにくくなります。

究極のデトックスウォーター、スウィッチェルでダイエット♪

簡単にできて美味しく、ダイエットにも美容にも疲労回復にも♡
究極のデトックスウォーター、スウィッチェルをぜひおためしあれ♡

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