読み込み中

関連するキーワード

あつ~い夏にぴったりの美容・ダイエット方法、それは冷たい水を浴びること!冷水シャワーはお肌に、疲労に、ダイエットに効果があるということがわかったのです♡簡単にひんやりクールダウンもできる!今日から冷水シャワーでダイエットしてみませんか?

あぁ暑い。シャワー浴びたい

暑くて汗だらだら。
冷たいシャワー浴びたい!
暑い季節は冷たいシャワーを浴びるとダイエットや美容健康に効果があるのでおすすめですよ♡

冷たいシャワーは美肌効果あり!

出典: weheartit.com

冷たいシャワーを浴びると血液循環がスムーズになります。血管の収縮を促し、血流が良くなるのです。血流が良くなれば栄養や酸素が身体のすみずみまで行きわたるようになるのでお肌がきれいになります♡

冷たいシャワーは脂肪を燃やしてダイエットに

出典: weheartit.com

冷たいシャワーを浴びて身体が冷えることにより、体温をあげようと身体が働きます。これが代謝アップにつながりダイエット効果があるのです。

出典: weheartit.com

冷たいシャワーを浴びるとエネルギーを燃やす細胞である『褐色脂肪細胞』が活性化されます。脂肪が燃え、基礎代謝が上がり、ダイエットにつながるのです。

疲れをとってくれる効果も。

出典: weheartit.com

身体の疲れをとってくれる効果もあります!冷水シャワーを浴びた後は、肩こりが軽くなったり、身体がスッキリした感覚になります。リフレッシュできるので、気分転換したいときにもおすすめですね♡

冷水シャワーの注意事項

出典: weheartit.com

冷たいシャワーをいきなり浴びると身体に悪い!心臓が弱い人、お年寄りは避けましょう。

浴びるときは
・心臓から遠いところから浴びる
・まずは温浴で身体を温めた状態で冷水をかける。いきなりかけない。
・冷水をかけるのは一分未満で。
完全に身体が冷えるのは逆効果。冷水を浴びて血管が締まる感覚があったらそこでストップ。

この夏はダイエットと美肌を手に入れよう♡

出典: weheartit.com

毎日お風呂のときに習慣づけちゃえばok!
冷たいシャワーをサッと浴びてダイエットと美肌をgetしよ♡
疲れもとれて、ぐっすり寝られそうですよ♪

こちらの記事もおすすめ

食べるほど脂肪燃焼?!セロリのダイエット効果がすごい! - curet [キュレット] まとめ

カロリーを消費してくれるのでダイエットに効果が期待できる野菜、セロリ♡マイナスカロリー食品とよばれるセロリは、低カロリーかつ、消化するときにカロリーを多く使います。食べるだけで痩せられる?!セロリのダイエット効果の秘密とは♡
http://curet.jp/article/12052

5日で効果を実感?!少女時代ユリの美肌の秘密はレモン炭酸水♡ - curet [キュレット] まとめ

少女時代ユリの美肌の理由は毎日のレモン炭酸水にあった?!レモンと炭酸水はともに美肌に効果があり、その二つの効果があわさって美肌に導いていれる!レモン炭酸水の作り方は3分で出来る簡単なものなので毎日続けやすいですよ♡
http://curet.jp/article/11344

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するキーワード

関連するまとめ

飲むだけで綺麗になれる♡アップルサイダービネガーの美容効果とは
yuuuさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
ラクしてきれいになりたい子へ♡飲むだけのダイエット方法はコレ!
curet編集部さん
ぽっちゃり体系?モデル体型?BMIを使って測定してみよう
korosukenariさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
1週間で-2kg!ラジオ体操がダイエットに効果的すぎるんです♡
キャシーさん
ミランダも実践!足し算するダイエット・スナッキングで賢く痩せよう♡
tunamayoさん