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韓国では昔から定番の『ミスカル』。ミスカルはダイエット、美肌、疲労回復に効果がある美のスペシャル食品なんです♡ミスカルを飲めばお肌はきれいに、そしてダイエット成功が夢じゃない!きなこみたいな味だから飲みやすくて美味しいのも特長♡それではミスカルのダイエット効果、飲み方などをチェックしていきましょう!

オルチャンが毎日取り入れてる食品とは

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韓国の女の子って、お肌がきれいでスタイルが良い人が多いですよね♡そんな彼女たちがいつも飲んでいるのが『ミスカル』なんです。

ミスカルとは?

ミスカルとは韓国の伝統食品。大豆、玄米、ハトムギ、黒ゴマ、小豆、大麦などをブレンドした自然食品です。
ビタミンミネラル豊富、無脂肪で低カロリーなのでダイエットにぴったりなのです。牛乳や水に溶かして飲みます。

ミスカルでオルチャンがダイエットに成功!

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韓国では昔から親しまれている定番の食品。
韓国のモデルや女優はミスカルを飲んでダイエットに成功♡
晩御飯をミスカルに置き換えるだけで美味しくダイエットができます。

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ミスカルすごい!全然お腹が減らない!!

牛乳や豆乳に入れて飲むと、とろみのある食感で満腹感がえられ、お腹が減りにくくなるんです♡

ミスカルには美容、ダイエット効果がいっぱい♡

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黒ゴマ、黒豆に含まれるポリフェノールは抗酸化作用がありアンチエイジングに効果あり。
あずきはむくみに効果があります。

イライラを抑え、疲労回復♡

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玄米にはビタミンB1が豊富に含まれていて、疲労回復効果もあります。ダイエット中にありがちなイライラをおさえてくれますよ。

美肌効果もあり♡

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ハトムギには吹き出物やシミなどの肌トラブルに効果的。ミスカルは美肌にも良いのです♡

ミスカルは腹持ち◎、栄養ありでダイエットに最適

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穀物で出来ているため腹持ちがよくダイエットに最適♡
ダイエット中に不足しがちな栄養もとれちゃいます。

ミスカルのカロリーは?

ミスカル30gのカロリーは
カロリー 124kcal
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.03mg
カリウム 189.6mg
マグネシウム 41.4mg
食物繊維 2.6g

これに牛乳200mlのカロリーを足すと
カロリー258kcal
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.33mg
カリウム489.6mg
マグネシウム61.4mg
食物繊維2.6g

低カロリーで栄養もあり♡

ミスカルはどこで買えるの?

楽天をはじめとするネット通販で購入できます。
新大久保のスーパーやKALDIなどの輸入食品を扱う店舗でも簡単に手に入ります♡

きなこみたいな味でおいしい♡

気になるミスカルの味はきなこそっくり。きなこが好きな人にはおすすめです♡
甘みが欲しいときはハチミツを追加したり、いろんな食品との組み合わせが楽しめます。

ミスカルの美味しい飲み方、食べ方♡

韓国のカフェではミスカルをシェークやスムージーにして飲みます♡
かき氷のトッピングにしたり食パンにふりかけて朝食として食べたりもするんです。
★ミスカルバナナスムージー
【作り方】
ミキサーにバナナ1本、豆乳150ml、ミスカル30g、ハチミツを好きな量入れて混ぜるだけ。
美容効果があり、甘くて美味しいスイーツの完成!
忙しい朝も1分で出来るのでおすすめです。

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パンケーキやクッキーを作るときに混ぜてもOK♡
きなこのような感覚で使えるので、いろいろな料理に応用がききます♡

置き換えダイエットで痩せよう♡

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夕食だけミスカルに置き換えてダイエットしてみましょう♡
全然お腹がすかない!満足感がある!とダイエッターに好評のミスカル♡
ぜひ試してみてくださいね♪

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