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「ダイエット」永遠の女の子のテーマ。痩せたくてがんばってるのに痩せない…そんな女の子必見!ダイエットに成功する人と失敗する人には分かれ道があること知ってますか?
ダイエットに成功する人と失敗する人には大きな違いがあります!ダイエット成功者のポイントまとめました♡

痩せてかわいくなりたい…

出典: weheartit.com

永遠の女の子のテーマ。
いろんなダイエット法がある中、やってもやっても結果がうーん…。
成功する人と失敗してしまうひとには大きな違いが!

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い①モチベーション

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まず、ダイエットに成功する人と失敗する人のちがいは「ダイエットに対するモチベーション」です!
いつも失敗してしまう人は目標があいまいだったり、目標が高すぎていたりしていませんか?

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ダイエットに成功できた人は、好きな人に振り向いてもらいたいからがんばる!この洋服が着たいから!など強い目標があることのほうが多いのです。
やっぱりはっきりした目標があれば頑張る気持ちも大きくなりますよね。

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い②ダイエットの仕方

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ダイエットに失敗してしまう人は極端で自分に甘い人が多いです。
ハードななダイエット計画や目標を高く持ちすぎていることが多いです。
また、最初は痩せたい!って強い意志を持っていたのに途中で自分に甘えてしまいます。

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順調にダイエットに成功している人はちゃんと計画性があってクヨクヨせず前向きで、冷静に自分を客観視できるひとです。
たとえば、1か月で○○kg痩せよう!など実現可能な数値を設定します。
背伸びをしすぎないで無理せずに自分ができることだけをすることが大切なんですよ。

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い③ダイエット中の考え方

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ダイエットで数字がなかなか変わらない…なんて悩みも出てきますよね。
そんなとき、自分に甘えることなく継続して続けることができる人がダイエット成功者には多いです!

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こういったパターンでダイエットに失敗してしまう人は、自分が順調に痩せていく様子をイメージできていないかもしれません。
自分は太ってるし、いつも食べちゃうから…そんな潜在的なイメージがダイエットを邪魔してるんです。

また、そこまで太ってないしこのままでもいいかも…と開き直る人も。自分に甘えていては痩せられないのもわかりますよね。

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負けそうになったら自分が痩せた時のイメージをしましょう♡
痩せたらこの服が着たいっ!などそれぞれの目標が達成できた時のことを考えるのも大切です!
途中であきらめることのほうがもったいない!
少しでも結果が出てくれば、がんばろうという気持ちも大きくなりますよね♡

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い④リバウンド

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ダイエットに成功したとしてもリバウンドしてしまう人が実は多いんです!
それは、どうしても反動でたくさん食べ過ぎたり、一回成功したからまた痩せられると思っていませんか?

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リバウンドしないための秘訣は、ダイエットを継続すること、ダイエットに成功しても満足しすぎないこと!
油断は禁物♡

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