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痩せたい!けど寝る前の空腹や、仕事中の空腹って辛いですよね。そんな方にはキウイダイエットがおすすめ♡キウイは酵素たっぷりカリウムたっぷり、ダイエットや美容に嬉しい成分がたっぷりなんです♡そんなキウイの痩せる効果的な食べ方をご紹介します♡

痩せたい、、けど空腹が辛い!

出典: weheartit.com

空腹感を我慢するって辛いですよね、、。空腹のままだと体もしんどいし、場合によっては気分が悪くなることも、、!また、空腹を我慢しすぎると、次に食事を摂る時に血糖値が急上昇してしまいます!なので、空腹のときは賢く小腹満たしをしましょう♡
そこで、ダイエット中におすすめなのがフルーツの「キウイ」なんです!キウイがダイエット中におすすめな理由はたくさんあります◎

キウイのダイエット効果♡

①食物繊維たっぷり=便秘解消でデトックス
②カリウムたっぷり=デトックス効果、むくみ解消効果
③低カロリー

また、キウイは甘いので1つ食べるだけで満たされます◎

キウイの美容効果♡

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①ビタミンCたっぷり=美肌効果
②自立神経を整えてくれる=ストレス軽減で美肌効果や便秘解消
キウイのビタミンC含有量はフルーツ界でトップクラス!

痩せる!ダイエットにぴったりなキウイの効果的な食べ方♡

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食べる時間は夜が1番おすすめ◎夕食の代わりにキウイを1~3個、お水と一緒に食べても◎!夕食の後にキウイを食べるのも◎!キウイには胃を浄化してくれる働きがあるため、食事後に食べると消化を助けてくれます♡

キウイを食べて、夏に向けてダイエット♡

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美容にもダイエットにもとーっても良いキウイ♡キウイダイエットで効果的に痩せて美しいボディを目指しましょう♡

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