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最近ウエスト部分が気になる。食事制限をしないで身近のコンビニ商品でウエスト『-5センチ』夢じゃありません!! それもたった1週間です。一人暮らしで栄養も偏ってきて太り気味の方やこの夏はビキニを着たい方は是非、1週間試して『-5センチ』を手に入れましょう★

我慢はしたくないそんなあなたへ♥

出典: weheartit.com


	
食べたいのを我慢するダイエットは ”もぉ~イヤだ” そんな方におすすめなのは、身近にあるコンビニで糖質制限ができすぐ手に入るパンや麺類で制限が出来るのは知っていましたか?
人間の身体は、糖質を取りすぎたり溜まりすぎると《ぶくぶく》太ってしまいます。
今まで、食事制限・運動・サプリメントなどでダイエットをしてきても上手くいかなかった方は、糖質制限を試して頂きたいです。
私の身近でも糖質制限をし3か月で15キロ痩せた方も居ました!!1度でいいので試してみてください!!

…まずは、1週間からヽ(^o^)丿

これなら食べても平気パンシリーズ!!

出典: conveni1042.com

《ローソン》ブランのお好み焼
1個あたり
熱量192kcal
たんぱく質10.3g
脂質7.5g
糖質19.1g
食物繊維3.4g
ナトリウム970mg

出典: conveni1042.com

中には焼きそばがいっぱい入っていますよ~
温めて食べるとより美味しいです★

出典: conveni1042.com

《ローソン》ブランのトマトカレーパン
1個あたり
熱量137kcal
たんぱく質11.6g
脂質4.8g
糖質7.7g
食物繊維8.3g
ナトリウム404mg

出典: conveni1042.com

トマト入りなので甘めになっているので、辛いのが苦手な方でも食べれやいます★

出典: conveni1042.com

《ローソン》ブランのセサミスティック
1本あたり
熱量:129kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:8.5g
糖質:5.5g
食物繊維:4.2g
ナトリウム:116mg

出典: conveni1042.com

ほんのり甘くてクッキー生地が入っているのでサクサクして美味しいですよ~

出典: conveni1042.com

《ローソン》ブランのケーキ豆乳オレ
1個あたり
熱量166kcal
たんぱく質5.1g
脂質8.3g
糖質14.5g
食物繊維6.6g
ナトリウム131mg

出典: conveni1042.com

ほんのり香コーヒーに豆乳クリームとの相性が抜群!!お菓子感覚でたべても◎

ローソン | コンビニ de 糖質制限ダイエット

コンビニで買えるオススメの低糖質食品はこれだ!
http://conveni1042.com/lawson/

思いっきり食べたいときはコレ!!

出典: conveni1042.com

《サークルK》糖質0g麺使用坦々麺スープ

1食あたり
熱量:231kcal
たんぱく質:11.9g
脂質:15.5g
糖質:6.5g
食物繊維:9.0g
ナトリウム:1.4g(食塩相当量3.6g)

出典: conveni1042.com

《セブンイレブン》おからとこんにゃくで作った麺です。
1袋あたり…
・麺(150g)の標準栄養成分
熱量25kcal
たんぱく質1.8g
脂質0.8g
糖質0g
食物繊維8.8g
ナトリウム174mg(食塩相当量0.4g)
・麺つゆ(55g)の標準栄養成分
熱量23kcal
たんぱく質1.0g
脂質0.1g
糖質4.3g
食物繊維0.1g
ナトリウム677mg(食塩相当量1.7g)

麺は、なんと糖質0gです!!おからとこんにゃくだからこそのこのカロリーですね!!

出典: conveni1042.com

《ローソン》チョリソとトマトソースパスタ
1食あたり
熱量:353kcal
たんぱく質:19.0g
脂質:11.3g
糖質:32.7g
食物繊維:22.2g
ナトリウム:660mg

パスタはみんなが大好き!!パスタは高カロリーなのですが糖質制限のパスタは半分です。

セブンイレブン | コンビニ de 糖質制限ダイエット

コンビニで買えるオススメの低糖質食品はこれだ!
http://conveni1042.com/seveneleven/

晩酌も糖質制限をしながら楽しむ★

出典: conveni1042.com

《セブンイレブン》蒸し鶏ほぐし
1袋あたり…(60g)
熱量65kcal
たんぱく質14.5g
脂質0.7g
炭水化物0.2g
ナトリウム298mg(食塩相当量0.8g)

出典: conveni1042.com

《セブンイレブン》いか炙り焼
1食あたり
熱量137kcal
たんぱく質27.0g
脂質2.0g
炭水化物2.7g
ナトリウム921mg

出典: conveni1042.com

《ローソン》から揚げクン
1パックあたり…(5個)
熱量220kcal
糖質6.2g

出典: conveni1042.com

《ファミリマート》プレミアムフランクフルトが以外!!

1本あたり…(60g)
熱量266kcal
たんぱく質8.70g
脂質25.70g
炭水化物0.00g
ナトリウム530mg

なんと糖質0g=炭水化物も0gと言うことです!!びっくり(゜_゜)

ファミリーマート | コンビニ de 糖質制限ダイエット

コンビニで買えるオススメの低糖質食品はこれだ!
http://conveni1042.com/familymart/

いろんなコンビニのサラダチキンシリーズ★

出典: conveni1042.com

ファミリーマート 原産国:国産

熱量:198kcal
たんぱく質:27.4g
脂質:9.5g
炭水化物:0.8g
ナトリウム:836mg(食塩相当量2.2g)

出典: conveni1042.com

《ローソン》原産国:中華人民共和国

1袋あたり…(125g)
熱量121kcal
たんぱく質26.5g
脂質1.0g
糖質1.5g
食物繊維0.3g
ナトリウム1063mg(食塩相当量2.7g)

出典: conveni1042.com

《セブンイレブン》原産国:タイ
1袋あたり…(115g)
熱量105kcal
たんぱく質23.8g
脂質0.9g
炭水化物0.3g
ナトリウム468mg(食塩相当量1.2g)

サークルKサンクス | コンビニ de 糖質制限ダイエット

コンビニで買えるオススメの低糖質食品はこれだ!
http://conveni1042.com/circleksunkus/

飲み物にも気を使ってみて♪

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