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ふと鏡で自分を見た時、顔がぱんぱんにむくんでいるとテンション下がりますよね。でもむくみを解消するだけでスッキリ痩せたように見えるんです!痩せなくてもむくみを解消するだけでかなり印象が変わるので、むくみ解消に効く飲み物を意識してみてください♡

むくみの無いスッキリ顔になりたい!

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むくんでいるとなんだか体は重ーい感じ、顔はむくんでいると気分まで下がっちゃいます。でもむくみはちょっとしたことを気を付けるだけで解消されます◎むくみがなくなればダイエットしなくてもかなりスッキリした見た目に♡ダイエットよりもまずはむくみの解消に力を入れてみませんか?

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むくみが気になる方、むくむから、、と水分を取らない方がいますが、実は逆効果なんです!水分を取らないと出て行かないし、脱水症状を防ぐため体が細胞内にある水分を出そうとするので、水分不足でもむくみの原因になってしまうことがあります!

むくみ解消に効果的な飲み物① とうもろこし茶(とうもろこしのひげ茶)

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とうもろこし、とうもろこしのヒゲには、カリウムが多いため(スイカの約50倍)塩分の排出をしっかり行ってくれます♡

むくみ解消に効果的な飲み物② 黒豆茶

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漢方にもよく使われている黒豆は、体内の余分な水分を排出する作用があるとされています◎なので、溜め込んでしまう水分が原因のむくみにとーっても効果的ですよ!

むくみ解消に効果的な飲み物③ しょうが湯

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冷えもむくみの原因になります。なので、体を温める効果のある飲み物もむくみ解消にはとってもおすすめ◎しょうがは体を温める効果があり、血行を促します。

むくみ解消に効果的な飲み物④ たんぽぽコーヒー

たんぽぽには強い利尿作用があります。余分な水分を排出してくれるため、むくみの予防・改善ができます◎また、たんぽぽの成分には血液の循環を促す作用があるため、血行をよくし、むくみの原因となる冷えを防ぎます♡珈琲が飲みたくなったらたんぽぽ珈琲を◎

むくみ解消のために飲み物を飲むタイミング

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・寝起き
・昼食前
・入浴前
・入浴中
・入浴後
・就寝前
これは必ずしっかり水分を摂りたいポイント◎これ以外にも意識的に多めに飲むように心掛けると1.5Lは摂取できます◎

むくみ解消に効果的な飲み物で体スッキリ◎

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普段の飲み物に気を付けてむくみをスッキリ解消♡

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