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レモネードダイエットという言葉聞いたことありますか?簡単に作れるレモネードですぐに痩せられちゃうんです!水着を着る少し前にこのレモネードダイエットをすれば完璧です☆そんなレモネードダイエットの方法をまとめてみました!

痩せたいけど運動はしたくないあなたへ

出典: weheartit.com


	
運動する時間ないし、運動嫌いだけど痩せたいそこのあなた。
そんなあなたにおすすめなのがレモネードダイエットです!
レモネードを毎日飲むだけで痩せられちゃうんです!
そんなレモネードダイエットの方法をまとめてみました!

レモネードダイエットの効果って??

出典: weheartit.com


	
レモネードダイエットは断食と腸内洗浄が合わさったデトックスなのです!
食事を3日間は取らないので、痩せるけどリバウンドするのでは・・
心配ないです!大丈夫なんです!

レモネードダイエットの場合は、
レモンやメイプルシロップに含まれる成分が体に必要な栄養を補ってくれます!
なので、リバウンドしづらいのです!
成功するためにレモネードダイエットを始める前と後も手を抜かずに頑張りましょう!

レモネードダイエット方法

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レモネードダイエット方法
①レモネードダイエットを始める1週間前くらいから野菜を中心に食べて、
刺激のあるものは控えましょう。
②開始前日の寝る前にハーブティを飲みましょう!これは翌朝の町内洗浄効果をあげるためです!
③朝起きたらまず塩水洗浄をします。
④開始から3日はお腹がすいたらレモネードを飲みましょう。
~3日後~
①3日後の夜は野菜スープを飲みましょう!味は薄めです!
②4日目の朝は野菜ジュースまたはオレンジジュースを飲み、
昼はお粥、玄米と野菜をたくさん食べましょう!
③5日目以降から通常通りのごはんで大丈夫です!

レモネードと塩水のレシピ

出典: prcm.jp


	
〇レモネードの作り方
準備するもの:レモンの絞り汁大さじ2杯
       メイプルシロップ大さじ2杯(純粋なメープルシロップ)   
       小さじ10分の1の唐辛子
       ぬるめの水300ml
作り方:準備したものを水に混ぜたら出来上がりです!
〇塩水の作り方
準備するもの:1リットルのぬるま湯、小さじ2杯の天然塩
作り方:準備したものを混ぜるだけ!!

簡単ダイエットで夏を楽しもう!!

出典: weheartit.com


	
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