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汗、紫外線、肌の乾燥…暑い季節は肌荒れの原因がいっぱい。肌荒れに悩んでいても、私はこういう体質だから…と諦めて、改善しようとしていない人も多いのではないでしょうか?肌荒れを改善する方法はまずお肌事情に詳しくなること!詳しくなって改善方法を勉強していきましょう♪

肌荒れに悩む女の子集まれ!

出典: weheartit.com

ニキビはできるし
顔は赤いし
治ったと思ったらまた新しいニキビが…。

肌荒れの悩みは一年中尽きないもの。
肌荒れがひどいと
メイクをしてても楽しくないですよね。

コンシーラーで隠してもニキビには逆効果だし、
もはや隠せてないかも…

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肌荒れは治そうとしないと絶対に治りません!
お肌事情を知って
肌荒れ改善にアプローチしていきましょう♡

目指すは小さい子みたいな
まっさらなツルツル美肌♡

肌荒れ改善方法▷まずは生活習慣チェック!

さて、あなたはいくつ当てはまりましたか?

すでに
「頻繁にストレスを感じてイライラすることがある」
「夜寝る前に洗顔をしないときがある」
「平均睡眠時間は5時間以下である」
に当てはまった人はどれか1つでも改善していかなければ
肌荒れが治る見込みはないと考えてください。

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甘いものや脂っこいものって
ストレスを感じているときや生理前は
必ずと言っていいほど欲してしまうもの。

だけどお肌には絶対的によくないので、
なるべく控えるようにしましょう。

インスタント食品もNG!

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睡眠はお肌にとって最も重要。

ついつい夜更かししちゃいたくなる日もあるけど
寝られる日はお肌のことを思ってしっかり就寝しましょう。

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運動をすることも重要!
お肌は、28日周期で新しく生まれ変わると言われています。
この現象を「ターンオーバー」と呼びます。

そのターンオーバーを促進するのが
運動をして汗をかくこと!

運動して代謝がアップすると、古い角質が取り除かれ
老廃物やメラニンが排出されるんです♪
ニキビ肌の人がやりがちなNG行動が
顔を頻繁に触ること。

手にはたくさんの雑菌がついています。
顔は敏感な部分なので、その手で顔を触ったら
ニキビが増えたり肌荒れが悪化したりしてしまいます。

ニキビが気になったりするのはわかるけど
極力触らないようにしましょう!

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お肌に負担をかけないことが大事。
メイクをせずにお肌を休ませてあげる日をつくる
家に帰ったらすぐにメイクを落とす

など、できる限りすっぴんでいることを心がけましょう。

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これらのことを気を付けるだけで
あなたのお肌は見違えるほど変わるはず♪
肌荒れは生活習慣が直結しているので、
まずは直結するものに気を配っていきましょう。

肌荒れ改善方法▷スキンケア見直してる?

スキンケアを見直すことも大切。

肌荒れしている人はお肌が敏感なので
基本的にあまり安い化粧品を使うことはおすすめしません。

皮膚科に行って、そこで紹介してもらったスキンケア用品は間違いなし。
以下おすすめのニキビ治療皮膚科です。
まずは専門医に診てもらうのが一番の解決の近道!
↓↓

東京のニキビ治療 シミ治療なら【新宿南口皮膚科】

新宿駅南口徒歩2分の新宿南口皮膚科ではニキビ治療、シミ治療の皮膚科。ピーリング、ヒアルロン酸をはじめ脱毛なども行っております。イボ、ニキビ、シミ、アザ、ホクロなどの治療をレーザー指導専門医による保険でも行っております。
http://www.hifuka.com/

目黒区でにきび治療をお求めなら学芸大学の実川皮フ科クリニック

目黒区でにきび治療やアンチエイジングをお求めなら、実川皮フ科クリニックへどうぞ。一般診療はもちろん漢方診療も行っております。年齢問わず健康なお肌でありたい方に安心して通っていただけるクリニックです。
http://www.jitsukawahifuka.com/about/

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スキンケア用品を選ぶ際に参考にしてほしいのが

①ビタミンC誘導体
…余分な皮脂を抑え、ニキビ予防やニキビ跡に効果あり。
②グリチルリチン酸
…炎症を抑える働きあり。
③オイル・アルコールフリー
…オイルやアルコールはお肌に良くない。
④ノンコメドジェニック製品
…ニキビのできやすい成分を使用していない製品のこと。

の4つ!
上記の成分が配合されているものや
「ノンコメドジェニック製品」と表示されているものを選ぶとよいです♪

出典: veramagazine.jp

NOV ACアクティブ フェイスローション

NOVはニキビケアに是非おすすめのブランド。
セラミド・ヒアルロン酸やビタミンC・E誘導体といった成分が配合されており、無香料、無着色、オイルフリー♡
ノンコメドジェニックテスト済みです!
青山にある美容皮膚科
タカミクリニックが出しているスキンケア用品。
皮膚科が出しているので間違いのない効果が得られます。

出典: veramagazine.jp

オルビス 薬用クリアローション

とにかくお肌にグングン浸透する!
180ml1500円と、買い求めやすい値段も魅力♪

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クレンジングは
オイルタイプのものは避け
クリームまたはミルクタイプのものを選ぶようにしましょう!

オイルタイプは皮脂を取りすぎてしまうのでよくないです。

生活習慣とスキンケアでお肌は変わる!

出典: weheartit.com

当たり前のようだけどこの当たり前のことが大事。
長い間悩んでいる人はまず皮膚科に行ってみることがおすすめですよ♪
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