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健康に気を使っていても本当にそれであってる?インドとスリランカで実践されている伝統医療、アーユルウェーダで基礎タイプを知って自分の本来の体質をチェックして美しさと健康への近道をしよう!!

アーユルウェーダと体質の関係…

出典: weheartit.com

アーユルウェーダは自然治療法として親しまれ、自分をよく知ることで本来の自分の体質を知り、予防することを目的としています!

目的としては、きわめて重要な生命エネルギー間のバランスを修復すること!

アーユルウェーダには3つの基礎タイプがあります!
またこれらのタイプをドーシャと呼びます。
ドーシャのタイプを知って美しく、健康な生活を♡

出典: vi.sualize.us

アーユルウェーダには、ヴァータ(vata),ピッタ(pitta),カパ(kapha)の3つの基礎タイプがあります!


ヴァータは、風のエネルギー
ピッタは、火のエネルギー
カパは、水のエネルギー

自分がどのタイプかを知ることで、自分の傾向を理解して自分にいい食べ物と避けた方が良い食べ物や効果的な香りを知ることができるんです!!

アーユルウェーダの3つの基礎タイプ。自分のドーシャをチェックして体質を知る!

出典: weheartit.com

♡ヴァータ
風のエネルギー

傾向としては、細見かすらっと背の高い方が多い。髪もパサつきがち。顔の彫が浅めで、皮膚は冷たく乾燥肌。
寒さに弱くて冷え性。温かい食事や飲み物が好き。
アーティスト肌、教育者や小説家にも向いています!


食べ物で良いものは、乳製品、ナッツ、豆腐、米、小麦 
避けたほうが良い食べ物は、ドライフルーツ、リンゴ、メロン、クランベリー、冷凍野菜 


香りは、温かい潤いや落ち着きを持たせてくれる香り
オレンジやシナモン、ビャクダン、ローズマリー等…

出典: favim.com

♡ピッタ
火のエネルギー

傾向は、中肉中背。肌が柔らかく、そばかすやほくろが多い。暑さに弱く汗っかき。快食快便。情熱的で知的、勇気があってリーダー気質。機転が利いて話に無駄がない。
短気で怒りっぽく、完璧主義で見栄っ張り。
経営者や政治家、法律家などが向いています!


食べ物で良いものは、ソフトチーズ、アイスクリーム、ヨーグルト、アスパラガス、生野菜
避けた方が良い食べ物は、レモン、グレープフルーツ、バター、わさび、ガーリック、ナッツ、サワークリーム


香りは、気持ちを静め、ドライな要素を含む香り
レモンやジャスミン、バニラ、ビャクダン 等

出典: weheartit.com

♡カパ
水のエネルギー
 

傾向は、体格がよくグラマー。大きな瞳と濃いまつ毛の持ち主。髪はしっとりしなやか。体力、持久力があり、心が落ち着いていて寛大。温厚で献身的。平和主義で物事に執着しやすい。
看護師やコック、カウンセラー、管理者に向いています!


食べると良いものは、リンゴ、洋ナシ、低脂肪ソフトチーズ、ポップコーン、はちみつ
避けた方が良い食べ物は、バナナ、キュウイ、スイカ、カボチャ、トマト、胡麻、バター、アイスクリーム、アボガド、米


香りは、温かく活気つけてくれる香り
ナツメグやペッパーやハッカ属の植物

アーユルウェーダの体質診断を行って自分の体を理解して美しく健康に!!

診断を行って、一番数値の高いものが傾いている=あなたの体質
その体質を理解することで、バランスのとれた体になります。

診断する時間帯や季節によっても変わってくるので、気になるときにちょいちょいやってみてね!

出典: favim.com

あなたも自分の本当の体質をチェックすることで、美しく健康な日々を心掛けてみて♡

ここでアーユルウェーダの体質診断ができるよ!

アーユルヴェーダ体質診断(ドーシャ体質チェック・ヴァータ・ピッタ・カファ)|アーユルヴェーダ・インド伝統医学の情報サイト|アーユルヴェーダライフ(家庭の医学・代替医療・予防医学)

アーユルヴェーダ体質診断チェック(ドーシャ体質チェック・ヴァータ、ピッタ、カファ)|「トリドーシャ理論」に基づいて、インド伝統医学アーユルヴェーダにおける「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」の各ドーシャ体質の簡単な体質診断チェックが行えます。
http://www.ayurvedalife.jp/constitution_diagnosis_of_ayurved...

出典: weheartit.com


	
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