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痩せたい!!ぶよぶよボディとはおさらばしたい!!けどお金や労力はかけたくない……そんなわがままなアナタのためのダイエット法、あるんです。この記事ではめん棒ダイエットとその効果、方法について紹介します♡

お金をかけずに、簡単に痩せれたらいいのにな~。

出典: weheartit.com

お金をかけずに、気軽にできるダイエットがあればいいのになー…
女性なら、一度は思ったことがあるはず。
なんと、100円ショップでも売っている″あるモノ″で、簡単に脂肪を撃退できるというのです!!

出典: www.jiji.com

写真は、金スマで紹介された小林美香子さん。
なんと40歳で二児の母!産後太りを解消するためにダイエットを行なった結果、体重-13キロ、ウエスト-10㎝に成功したそうです!

そこで取り入れられたダイエット法が「めん棒ダイエット」。

めん棒って・・・

出典: www.pristine.jp

注:こちらではありません。

出典: www.mamapan.jp

こちらのめん棒です!!!

めん棒ダイエットのやり方♡

まず、めん棒を用意してください。
(めん棒のすべりをよくするためのクリームやオイルがあると尚良し)


①めん棒の先端部分を使って、へその横あたりをほぐす。
最初はゴリゴリせずに、ゆっくり行なってください。
②骨盤の内側をめん棒の先端部分を当て、10回程度ほぐす
①と②で、まずはおなか周りのリンパや老廃物をほぐします。
③めん棒をへその下~みぞおちに向かって、下から上へ滑らすようにほぐすのを10回繰り返す
(めん棒は回転させず、滑らせることが大事!)
④両サイドも同じように10回ずつほぐして。
③、④によって代謝アップや便秘の解消が期待できます!
⑤握りこぶしを作り、骨盤と肋骨の間を左右5回ずつほぐす

これらを毎日繰り返すだけ!

出典: weheartit.com

これだけで腸の働きも良くなり、便秘体質の改善にもつながるそう!
また、めん棒を使ったダイエット法は多くの人に愛されていて、専門の本まで出版されています!

ぶよぶよボディとはもうおさらば。

出典: weheartit.com

めん棒を使って、引き締まった身体とくびれゲットを目指そう♡

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