読み込み中

胸が小さいのが悩み…。もうすぐ夏で露出も多くなるこの時期、バストアップしたい…!そんな女の子も多いはず!毎日のお風呂タイムでバストアップができちゃうんですっ。そんなお風呂でできちゃう簡単バストアップ方法教えちゃいます♡

もうすぐ夏。バストアップ計画始動。

出典: weheartit.com

もうすぐ夏!水着の季節です!
焦ってる女の子たちが多いはず!
そんな女の子のために
「お風呂でできちゃう簡単バストアップ法」を教えます♡

「お風呂は毎日の習慣」これを有効的に!

出典: weheartit.com

お風呂=癒しの時間
まずは、ゆっくりお風呂につかりましょう。
バストアップのためには、忙しかったりしてシャワーだけ…ではダメなんですっ

なんでお風呂でバストアップ…?3つの効果♡

①血行が良くなる

出典: weheartit.com

体が温まると全身の血管が広がり、体にたまった老廃物を体の外に流しやすくなります。
入浴中は、体の血のめぐりがよくなってバストアップに非常に効果的みたいです♡

②水圧効果

出典: weheartit.com

湯船につかるだけでもかなりの水圧がかかっているみたいで、おなかのお肉が最大6cmも引っ込むんだそうですっ
水圧がかかると血液の循環もよくなり、リンパも刺激され、女性ホルモン活性化にも効果が…!

筋力がアップする!

出典: weheartit.com

関節への負担が少なくなる湯船で、マッサージをすることで通常時より効果が出るんだそうです!
もちろんダイエットにも…♡

バストまわりの血行をよくするお風呂のコツ

▷夜に湯船につかること
▷上半身に汗がじんわりでるまで半身浴
▷入浴中はこまめな水分補給を

出典: weheartit.com

バストアップにはじんわり汗をかくくらいがベストなんです!
また、39度くらいのぬるめのお湯に20~30分浸かるのが効果的ですっ

出典: weheartit.com

お風呂といえば入浴剤!
ゆっくりお風呂に浸かるためには入浴剤をいれてバスタイムをhappyにしよう♡

お風呂でバストアップ法①ツボをおす

出典: pure-la.net

女性ホルモンの働きを促してくれるツボ。
左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にある「だん中」というツボ。

女性ホルモンに関係があって、美肌づくりやストレスにも期待大です♡
*押しかた*
ここに指をあて、ゆっくりとだんだん強めに3秒間押します。
力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。
これを5回ぐらい続けます。

お風呂でバストアップ法②おっぱいマッサージ

出典: pure-la.net

*マッサージ方法1*

1.手を胸の外から内側へ、バスト全体を持ち上げるような感じで、グルリと円を描くようにマッサージ

2.左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージで☆

出典: pure-la.net

*マッサージ方法2*

1.両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央へと流すようにマッサージ

2.最後は、両手でバストの下に置いて抱え込むように持ち上げる

お風呂でバストアップ法③合掌ポーズ

出典: pure-la.net

*合掌ポーズのやり方*

1.姿勢を良くして胸の前で手の平を合わせる
2.しっかり呼吸をしながら、手の平を15秒ほど押し合う。
3.5回×1日3セット
デコルテ周辺を鍛えることで、バストの垂れ防止、ハリのある胸になるという効果があります!
しかも二の腕を引き締める効果も…♡

今日からお風呂でバストアップ始めよっ♡

出典: weheartit.com

癒しのバスタイムを有効活用しましょ
夏までにバストアップは夢じゃない!

関連記事♪

美肌&バストアップ♡「女性ホルモン」のメリット&増やし方まとめ♡ - curet [キュレット] まとめ

よく耳にする「女性ホルモン」。目に見えないだけあって女性ホルモンって何??なんて人も多いのでは?実はバストアップや美肌はもちろん、女性の体にとっても関係が深い「女性ホルモン」を増やすことのメリット、増やし方についてまとめました☆
http://curet.jp/article/6819

バストアップに効果がある簡単エクササイズ・ツボ押しの方法♡ - curet [キュレット] まとめ

女の子ならバストアップしたい!バストアップに効果がある簡単なエクササイズ、ツボ押し、筋トレのやり方についてまとめました♡ぜひ参考にしてください♡(2015年11月9日追記)
http://curet.jp/article/4344

1/1
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

目の周りの真っ黒を防止!パンダ目にならない簡単な方法があった♡
pugpugggさん
メイクに妥協しない。究極のアイメイクシリーズ。
Sponsoredさん
闇風呂って知ってる?疲れがすっきり取れる闇風呂の効果とやり方◎
pikapikaさん
0円でできる美容法!卵の殻をお風呂に入れるだけでお肌がつるつるに♡
flowersさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
簡単に痩せられて美肌効果あり?!シャワーダイエットのやり方☆
パセリさん
お風呂の新習慣!究極のスキンケア【塩浴】で綺麗になる!
yryr000さん