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「首が太い」ことで悩んでいる人って、実は多いのでは?細くスッとした首は、それだけで痩せて見える+美人度がアップ♡首が太いと諦めるのはまだはやい!今日からできる、首を細くする方法で見た目-3kgを叶えましょ♡

スッと細い首に憧れて。

きれいなあの子は首が細くてきれい。
私もスッとした細い首になりたい‥!

出典: weheartit.com


	
体重を気にするダイエット。
意外と見落としがちですが、細い首はそれだけで痩せて見える効果があるのです。

逆を言えば、首が太いと実際よりも太って見えやすいということ。

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「首が太いのは生まれつき」と諦めているあなた。
実は首は細くすることができるかも‥!

首が太くなる原因は?

まずは、首が太くなる原因を知りましょう。

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首を太くしてしまう原因はいろいろありますが、大半の方は以下の2つに当てはまります。

▷首が太くなる原因①【むくみ】

首が太くなる大半の原因は〝むくみ〟なんだそう。
顔や脚がむくむことはよくあると思いますが、実は首もむくんでいる可能性大。

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血液とリンパの流れが滞ることで、鎖骨や首回りがむくみ、首が太く見えてしまうのです。

▷首が太くなる原因②【肩こり】

日本人、そして特に女性に多い肩こり。
仕事でデスクワークが多かったり、重い荷物で肩に負荷をかけることが多く、肩こりに悩む人は多いのでは?

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この肩こりこそが、首を太くしてしまう原因なのです。
肩こりがひどくなってくると、首と肩の境目付近が次第に盛り上がってきます。

肩こりを解消することで、首を細く、長くすることができます。

首を細くする3つの方法

首が細くなるだけで、約-3kg痩せて見えるといわれています。
諦める前に試してみて!首を細くする3つの方法をご紹介します。

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▷首を細くする方法【むくみ解消マッサージ】

むくみは、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まることで起こります。
リンパマッサージで、老廃物を流してむくみを解消しましょう◎

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耳裏のリンパ節から真下とななめ前に、首の筋肉に沿って上から下に向かって少し強めにさすります。
お風呂の中や、お風呂の後など、身体が温まっている状態でオイルなどを使って行うのがおすすめです◎
一方向につき、20回程行います。
最後に、鎖骨のくぼみをプッシュして、老廃物を流してあげましょう◎

▷首を細くする方法【肩こり解消ストレッチ】

肩や首のコリを解消するにはストレッチが効果的。
お家で簡単にできる肩こり解消ストレッチ方法をご紹介します。

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