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もう夏はすぐそこまで迫ってる!ダイエットをしなくちゃ!なんて焦っていませんか??無理なダイエットをする前に、普段の生活習慣を見直すだけでかなり体質や体型が変わってくるんですよ!頑張ってダイエットしていても自分の生活が足を引っ張っていたらもったいないですよね…だからこそ普段のNGな生活習慣を改善していきましょう♪

ダイエットを成功させたいなら…!

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ダイエットを成功させたいなら、まずは普段の生活から見直すことが大事!!何気なくしていることがダイエットに悪影響なNG行動だったりするんです!
苦しいダイエットをしたり無駄なダイエットにならないためにも普段の生活習慣を振り返ってみましょう♪

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すぐに結果がでるわけではありませんが、コツコツと毎日の小さな積み重ねで変わっていくし、生活習慣を変えるだけでリバウンドもしない痩せ体質が作れるので、ぜひ意識してみてください♡
そんな普段のNG行動を紹介していきたいと思います。

ダイエットにNGな生活習慣①

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【ダラダラ歩く】
足を地面に擦って引きずりながら歩いたり、猫背で歩いたりしてませんか??ダラダラとした歩き方は体にいい影響は与えません。背筋を伸ばしてかかとから足をおろし、正しい歩き方で、少し早めに歩くことを意識してみてください。
正しい歩き方は体を整え、少し早目にスタスタと歩くことで適度な運動にもなるので体にいいことばかりです♪

ダイエットにNGな生活習慣②

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【ながら食べ】
スマホやテレビを見ながら、とながら食べをすることは危険です!!忙しいときなど時間短縮のためについついやってしまいがちですが、これは太る可能性があるのです。
ながら食べをするということは、食べるという意識が向いていないので、自分がどのくらい食べているかがマヒしてきてしまうのです。気付いたら、もう満腹…なんてことも…!
ごはんを食べるときにはしっかりと自分が何をどのくらい食べているのか意識しながら食べましょう♪

ダイエットにNGな生活習慣③

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【コンビニなどで必ず何かを購入してしまう】
コンビニやスーパーなどによくいく人は要注意です。コンビニやスーパーにはたくさんの誘惑がありますよね。疲れていたり気が緩んでいたりするとついつい買ってしまうことも…。それだけでなく、気づかないうちに無駄に食材を買っていたりすることも。
節約にもつながるのでできるだけ必要最低限以外、コンビニやスーパーには入らないようにしましょう。

ダイエットにNGな生活習慣④

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【部屋が汚い】
部屋の汚さとダイエットって関係あるの??と思いますよね。忙しいと放置してしまいがちなお部屋の整理整頓。でもこれを毎日心がけるがけで、ちょっとした運動になるし、部屋もきれいになって毎日爽やかな気分で過ごせて一石二鳥なんです♪
部屋が綺麗だと生活習慣も整いますよ♡

いかがでしたか??♥

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意外と無意識のうちにやっていそうなことが多いですよね。でもそこを少し意識して生活してみるだけで体が少しずつ変わっていきますよ♪夏が来てしまう前に自分のNG行動を見つめ直して憧れボディを手に入れちゃいましょう♡

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