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むくみで悩んでいる人も丸顔の人も「あいうえお体操」で簡単に小顔になれちゃう♡1日3分だけの超簡単エクササイズで小顔がGet出来ちゃうんです!あいうえお体操は朝昼夜いつやってもOK!いつも使わない表情筋をいっぱい使って、むくみを解消し小顔を手に入れちゃいましょう♪

小顔になりたいなぁ…♡

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小顔は女の子の永遠の憧れ。
「むくんでるし丸顔だし顔大きいし…。」「とにかく小顔になりたい!!」
そう悩んでいる女の子におすすめな小顔になれる方法があります。
それは…あいうえ体操♡
あいうえお体操は、その名の通り「あいうえお」と口を動かすだけの超簡単エクササイズなんです♪

あいうえお体操って??

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あいうえお体操とは、顔全体を使って「あいうえお」と言うだけ!
たったこれだけなのに、小顔になれる効果がいっぱいあるんです♡
むくんだりたるんでしまった顔の筋肉を鍛えて、豊かな表情をつくるのもポイント!
あいうえお体操で小顔を手に入れちゃいましょう♪

あいうえお体操の小顔効果がすごい♡

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あいうえお体操は朝昼夜いつやってもOK!
朝やると、顔のむくみがとれて目覚めがすっきりして、昼にやると滞った血液が促進されてくすみ解消効果があります。
夜やると表情筋が修復されてフェイスアップ効果になります。

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特にむくみが気になる人や二重あごに悩んでいる人におすすめ!
あいうえお体操で顔の筋肉が引き締まることで、顔の輪郭がすっきりし小顔になるのだそう♡

あいうえお体操のやり方♡

あいうえお体操のやり方はとっても簡単!
【あ】目や口を外側に持っていくイメージで大きく口をあけます
【い】口を大げさなくらい思いっきり横に伸ばします
【う】顔の中心にパーツを集めるイメージで唇をとがらせます
【え】口角を上に引き上げ、顎は下方向に引き下げるイメージで口を横に開きます
【お】口を縦に開いて思いっきり上下に伸ばします

これを10セット!
早い人は3日で小顔効果が現れるのだそう♡
あいうえお体操をするときは声は出さなくて大丈夫!
いつも使わないくらい思いっきり口を動かして、表情筋を鍛えましょう♡

いつでもどこでもできる『あいうえお体操』♡

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あいうえお体操は「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」などいつでもどこでも出来るのでおすすめ!
毎日続けていくことが一番大切です♡

フェイスストレッチで小顔効果アップ!

あいうえお体操+フェイスストレッチでさらに小顔効果アップ!
1.上を向いて舌を前に出して5秒キープします
2.次は舌を引っ込めて口を閉じて5秒キープします
3.5秒かけてゆっくり元の状態に戻します

これを連続3回続けましょう!
仰向けに寝ながらやるのもおすすめです♡

あいうえお体操で小顔になっちゃおう♡

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あいうえお体操は毎日続けることが一番大切です。
いつも使わない表情筋をたくさん使って、小顔美人を目指しましょう♡

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