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むくみで悩んでいる人も丸顔の人も「あいうえお体操」で簡単に小顔になれちゃう♡1日3分だけの超簡単エクササイズで小顔がGet出来ちゃうんです!あいうえお体操は朝昼夜いつやってもOK!いつも使わない表情筋をいっぱい使って、むくみを解消し小顔を手に入れちゃいましょう♪

小顔になりたいなぁ…♡

小顔は女の子の永遠の憧れ。
「むくんでるし丸顔だし顔大きいし…。」「とにかく小顔になりたい!!」
そう悩んでいる女の子におすすめな小顔になれる方法があります。
それは…あいうえ体操♡
あいうえお体操は、その名の通り「あいうえお」と口を動かすだけの超簡単エクササイズなんです♪

あいうえお体操って??

あいうえお体操とは、顔全体を使って「あいうえお」と言うだけ!
たったこれだけなのに、小顔になれる効果がいっぱいあるんです♡
むくんだりたるんでしまった顔の筋肉を鍛えて、豊かな表情をつくるのもポイント!
あいうえお体操で小顔を手に入れちゃいましょう♪

あいうえお体操の小顔効果がすごい♡

あいうえお体操は朝昼夜いつやってもOK!
朝やると、顔のむくみがとれて目覚めがすっきりして、昼にやると滞った血液が促進されてくすみ解消効果があります。
夜やると表情筋が修復されてフェイスアップ効果になります。
特にむくみが気になる人や二重あごに悩んでいる人におすすめ!
あいうえお体操で顔の筋肉が引き締まることで、顔の輪郭がすっきりし小顔になるのだそう♡

あいうえお体操のやり方♡

あいうえお体操のやり方はとっても簡単!
【あ】目や口を外側に持っていくイメージで大きく口をあけます
【い】口を大げさなくらい思いっきり横に伸ばします
【う】顔の中心にパーツを集めるイメージで唇をとがらせます
【え】口角を上に引き上げ、顎は下方向に引き下げるイメージで口を横に開きます
【お】口を縦に開いて思いっきり上下に伸ばします

これを10セット!
早い人は3日で小顔効果が現れるのだそう♡
あいうえお体操は、声を出さなくても大丈夫。
いつも動かさないくらい思いっきり大きく口を動かして表情筋を鍛えましょう♡

いつでもどこでもできる『あいうえお体操』♡

あいうえお体操は「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」などいつでもどこでも出来るのでおすすめ!
毎日続けていくことが一番大切です♡

フェイスストレッチで小顔効果アップ!

あいうえお体操+フェイスストレッチでさらに小顔効果アップ!
1.上を向いて舌を前に出して5秒キープします
2.次は舌を引っ込めて口を閉じて5秒キープします
3.5秒かけてゆっくり元の状態に戻します

これを連続3回続けましょう!
仰向けに寝ながらやるのもおすすめです♡

あいうえお体操で小顔になっちゃおう♡

あいうえお体操は毎日続けることが一番大切です。
いつも使わない表情筋をたくさん使って、小顔美人を目指しましょう♡

小顔になりたいならこちらもおすすめ♪

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