読み込み中

生理前の肌荒れがひどい・・・生理前に肌が脂っぽくなったり、ニキビが出来やすくなる
。生理前の肌荒れ本当にひどくて精神的にも嫌になることありますよね?生理前の肌荒れを本気で治したくないですか?本気で生理前の肌荒れを治す5つの方法を紹介します!自分に合う生理前の肌荒れ対策を見つけて、キレイになりましょう♡♡

生理前の肌荒れがひどい・・・

出典: weheartit.com

生理前になると、肌荒れがひどくなる・・・生理前の肌荒れってどうやったら治るの?

どうして、生理前の肌荒れしちゃうの・・・?

出典: weheartit.com

生理前に肌が脂っぽくなったり、ニキビが出来やすくなるのは女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモンの影響です!

出典: b-steady.com

黄体ホルモンの分泌が活発になる生理前は、二キビや肌荒れを起こす人が多くみられるのです!

生理前の肌荒れを治す方法5選♪♪

生理前お肌荒れを治す方法①サプリメント!

出典: weheartit.com

サプリメントなら、手軽に生理前の肌荒れを治すことが出来ます♡

生理前の肌荒れを治すサプリメント①チェストツリー

出典: www.cosme.net

佐藤製薬 サトウチェストツリー
140粒・2,950円
イライラ、躁鬱、頭痛、背中腰の痛み、微熱、だるい、疲れやすい、はきけ、食欲過多の症状が改善され、精神的症状もかなり軽くなります!

生理前の肌荒れを治すサプリメント②プラセンタ

出典: www.cosme.net

DHC プラセンタ
30日分・1,191円
プラセンタは豚や馬の胎盤を原料としたサプリメントで、肌荒れや過多月経などに効果があります。女性ホルモンのバランスを整えるように働くので生理前の諸症状が改善されます!

生理前の肌荒れを治す方法②食べ物!

出典: weheartit.com

生理前の肌荒れがするときに補給したいのはビタミンB類!
★ヨーグルト
★バナナ
★納豆
★豆乳
★プルーン
がおすすめ!

★生理前の肌荒れを治すには夕食を早めに食べ、寝る前に食べない!

出典: weheartit.com

夕食はできるだけ早めに済ませて、就寝前まで間食をしないようにします。寝るときには消化が終わって血糖値が下がった状態で寝るようにします!!

★脂質・糖質の多いものを避ける!

出典: weheartit.com

①糖質の多いお菓子、ジュース類、脂っこい食べ物を避けるようにします!!
②チョコレートやスパイスのきいたカレー、コーヒー、トウガラシなどカフェインや香辛料などで刺激のあるものを避けるようにします!

生理前の肌荒れを治す方法③薬

低用量ピルで生理前の肌荒れを治す!

出典: weheartit.com

低用量ピルは避妊薬ですが、生理前症候群(PMS)の治療にも使用されます。低用量ピルを飲むとイライラなどの気分や胸の張りなどの症状も和らぐほか、肌荒れも改善されます!

出典: weheartit.com

【低用量ピル】低用量ピルを服用することで体内のホルモンバランスを一度リセットできることから、女性特有の症状で悩んでいる場合に婦人科で処方されるのです。

★漢方薬で生理前の肌荒れを治す!

出典: weheartit.com

【桂枝茯苓丸料加よく苡仁】(けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん)
漢方薬で生理前のニキビ・肌荒れに効果があります。体力・体型が中間的な中間証の方に向いています。
下半身の冷えにも効果があります。

生理前の肌荒れを治す方法④睡眠を取る!

出典: weheartit.com

お肌のためには睡眠を十分とる必要がありますから、夕食後に時間を空けてお風呂に入り、ストレッチなどの簡単な運動をしてから、休息タイムを入れてから布団に入ります!!

★ハーブティーを飲んで生理前の肌荒れを治す。

1/2
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう♡

関連するまとめ

もぉ隠さないみんなの憧れ『素肌美人』マスターになろう★
ixymoooさん
2CUPアップは当たり前!?元AKBも大絶賛の豊満バストを作るナイトブラ?【満足度98.6%】
Sponsoredさん
彼氏にも知ってほしい!生理痛がツライ時の彼女のトリセツまとめ
fruits milkさん
皮膚科が教える!ニキビ肌に食べちゃダメな食べ物って知ってる?
fruits milkさん
全身ツルスベお肌にしてみませんか!まずは「KIREIMO」で無料カウンセリング!
Sponsoredさん
腸を制する者は美肌を制す!? 腸内美人になって美肌をGET♡
fruits milkさん
あなたのニキビや肌荒れが治らない理由、もしかしたら枕かも。
hamurisuさん