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こってりした食べ物が多いイメージのフランス。でもフランス人の女性って太っていないですよね。パリジェンヌと呼ばれる彼女たちはスレンダー。なぜたくさん食べても太らないのでしょうか。ダイエット方法は何なのか?フランス人女性のダイエット方法は心身共に健康的なものだった♡

フランス人女性は食べても太らない?

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美しいパリジェンヌたち♡スタイルが良い人が多いですが、実際はこってりした食事を食べているのでは?気になるフランス人女性が太らない理由はここにあった!

フランス人女性が太らない理由・食事は時間をかけて楽しむ

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フランス人は家族や恋人と食事の時間を楽しみます。決して早食いはせず、ゆっくりと時間をかけて食事をとります。会話を楽しみ、よく噛み、時間をかけることで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぎます。

フランス人女性が太らない理由・普段からよく歩く

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日常的に歩くことが多いフランス人女性。アパートメントにはエレベーターがないことも多く階段を使っていたり、移動も徒歩とメトロがほとんど。お散歩も好きで自然と日頃から身体を動かしているのです。

フランス人女性が太らない理由・チーズをよく食べる

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質の良いチーズをよく食べます。チーズに含まれるビタミンB群が脂肪や糖質の代謝を高めてくれます。また、腹持ちが良く満足感も得られます。

フランス人女性が太らない理由・我慢しないで食べる

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甘いチョコレートなども我慢せずに食べます。大切なのは量を調節すること。高カロリーなものも少量なら太ることはありません。我慢したせいでのちに暴食、なんてこともないのです。ストレスを溜めないことが必勝法。

フランス人女性が太らない理由・水分を多く摂っている

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水分をよく摂っています。身体の中の毒素を排出してくれるので意識的によく飲みます。シャンパンを飲むときだって一緒にお水お飲んでいます。

フランス人女性が太らない理由・3食バランスと質の良い食事

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フランスでは食事を抜いたりするという考えがありません。食事は人生を豊かにするという考えを持っています。質のいい食材で栄養バランスの整った食事を毎食とっています。精神的にも栄養的にも満たされています。

理想的♡身も心もハッピーなダイエット方法

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美しく人生を楽しむパリジェンヌ♡健康的な食生活はぜひ見習いたいところ。ノンストレスだからこそ内側から美しさが滲みでているのでしょう♪

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