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毎日の歯磨き、どこでしていますか??洗面所かお風呂かのどちらかに分かれると思います。が!お風呂で歯磨きする方が断然に良いんです!お風呂で磨くことによって、たくさんの美容やダイエット効果が得られるんです♡場所の違いだけなのに驚きですよね!そんなお風呂歯磨きの効果と効果的なやり方を紹介していきたいと思います♪

毎日する歯磨き♡

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必ず毎日する歯磨き。あなたはどこでしていますか??お風呂とは別で普通のい洗面所でしている人、いますよね?それよりもお風呂で一緒に磨いた方が美容やダイエットの効果があって得なんです♡
毎日する歯磨きだからこそ、その時間を有効に使って美しくなった方がいいですよね♡もうすでにお風呂で磨いてるという人はこれからも続けてください♪

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お風呂で歯を磨くことは、たくさんの歯医者さんが薦めていてとっても効果があるんです!これで10kg減のダイエットに成功した人もいるんです!!こんな毎日の些細な時間だけでいろんな効果があるならやってみたいですよね!

ということでお風呂で歯磨きをすることの効果とオススメの磨き方を紹介していきたいと思います♡

お風呂歯磨きのやり方①

そもそもお風呂歯磨きとは湯船にゆっくり浸かりながら歯磨きをすることです!洗面所では無く湯船で行う事で口臭や歯周病の予防はもちろん、美容効果に効くとっても嬉しい美容方法なんです!

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☆歯磨き粉は少なめで!歯磨き粉を多くつけて磨けばきれいになった気がしますが実はこれはあまり磨けてないんです!

お風呂歯磨きのやり方②

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☆弱い力で優しく磨くこと!これも強く磨けば磨いた気になりますが磨けてないので注意しましょう!

お風呂歯磨きのやり方③

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☆1・2本を20回程度磨くこと!

お風呂歯磨きの効果①

ダイエット効果

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パロチンというものが、全身の代謝をアップさせる為、ダイエットにも良い影響をもたらします!そしてそれが、睡眠時間中に痩せ体質にシフト出来るので痩せやすくなります♡

お風呂歯磨きの効果②

美肌・アンチエイジング効果

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体が温まる入浴タイムはリラックスした状態になります。その状態で口内を刺激するとサラサラの唾液が沢山でます。そしてこのサラサラの唾液を出しておく事で若返りホルモンが寝ている間に沢山分泌される為、全身の代謝を良くして肌や髪に好影響が現れるんです♡

お風呂歯磨きの効果③

ホワイトニング効果

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お風呂で磨くことによって歯茎が温まるので、歯垢が取れやすくなります。
また、暖かいシャワーで口内を刺激し歯茎をマッサージすると細胞が若返るので、黒ずみや黄ばみが無い美しい歯になるんです♡

いかがでしたか?♥

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場所を変えるだけなのが簡単で良いですよね♪一度試してみると爽快ですっきりするからやみつきに♡今日からでも出来ることなので、ぜひ歯磨き時間を有効に使って美しくなりましょう♡
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