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リンパといえば脚というイメージありますよね。実は他にもリンパが溜まってむくんでしまうことがあるんです。今回は脇のリンパを流す方法を紹介します!脇のリンパを流すと、腕痩せ効果だけでなくバストアップにもつながるんです!!いいことづくしの脇のリンパを流して夏に向けてほっそり腕とバストアップを狙いましょう!

脇のリンパを流すといいことだらけ♡

出典: wear.jp


	
意外にリンパが溜まる場所が脇なんです。
脇のリンパを流すと腕痩せとバストアップ効果があるんです!!
毎日簡単にできるので今日から始められます!

まずは脇にリンパが詰まっているかチェック!

まずは脇のリンパがつまっているかチェックします!
①脇の下に親指以外の指を差し込み、親指は大胸筋あたりに当てる。
②脇の下を指先でギュッと圧をかけて挟む。
写真のようにします!
つまんでみて痛かったらリンパがつまっている可能性大です。

脇のリンパを流す方法~わきもみ~

出典: medianow.jp


	
脇もみのやり方
①腕を少し上げて脇の下に親指を入れる
②ろの肩甲骨上部に残りの4指をあてて脇を挟む
③10秒押す
④ゆっくり親指以外を離す
⑤肩甲骨中部に4本の指を移動させて同じことを繰り返す。肩甲骨下部も同じように繰りかえす。

脇のリンパを流す方法~脇回し~

脇回しのやり方
①親指以外を脇の下に入れます。
②親指は大胸筋へ
③10秒間ゆっくり押します
④血行をよくするために腕を前後に5回づつ回します。

一日何度でもOK!

出典: weheartit.com


	
1日に何回だけやたくさんしてはダメということはありません。
暇なときや好きな時にできるので忙しい人でも大丈夫です!!!

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