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あなたは自分時間を作れていますか。忙しい毎日だからこそ、一人の時間を作る事はとても大切。インスタグラム#自分時間を参考に、自分時間の作り方を学びましょう♪

「自分時間」作れていますか?

意外に一人で過ごす「自分時間」が作れてない人は多いです。

毎日が忙しかったり、誰かと一緒にいることが多くて自分に目を向けられない…そうなってくると、気持ち的にも余裕が無くなったり疲れてしまいます。

充実してる人は「自分時間」が作れてる◎

忙しくてもキラキラしてる人は時間の過ごし方が上手です♪一人で過ごす「自分時間」を作ることで気持ち的に少し余裕ができます◎
そんな長い時間じゃなくて短い時間でもOK♪あなたも自分時間を作ってみない?

インスタグラム#自分時間 が作り方の参考になる◎

そんな自分時間初心者さんはインスタグラム#自分時間 をチェック!色んな人の自分時間を参考にしてみましょう♡

そんな実際の自分時間をどうやって過ごしているのか、幾つか紹介します◎

#自分時間の作り方①一人カフェ

自分時間初心者さんが取り入れやすい「カフェ」お友達と一緒におしゃべりも楽しいけど、一人でゆっくり過ごしてみては?
ちょっと早めに行動してカフェに寄る。そして家に帰る前に、カフェによって考えごとをスッキリさせるのも◎

#自分時間の作り方②本、雑誌を読む

時間を作って、読みたい本や雑誌を楽しむ。
ほんの10分でもできます♪ 読みたい本を探すのも楽しみになりそう!
本屋さんに買いに行くのも良いけど、買いにいかなくても近くの図書館で探して読むのも良いかも。

#自分時間の作り方③ウォーキング

10分早く起きて1人でウォーキングタイム。家に帰る時も一駅前で電車を降りて歩いてみる…そんなウォーキングタイムを作ってみるのはいかが?
ウォーキングしてるといつもは気づけない場所や、見つけられてなかった部分にも気づけたりするのでお勧めです♪

#自分時間の作り方④映画を観る

映画を観るのは映画館でもお家でDVDでも。ずっしり浸って感情を出してみるのも大切◎
一人なら誰にも見られないし、感動系で思いっきり涙を流してスッキリしてみては?

#自分時間の作り方⑤趣味に没頭する

ピアノや楽器を弾いて気分転換してみる◎
最近流行ってる大人の塗り絵も楽しい♡いろんな場所で販売されていますよね♪
お菓子作りなど、自分の趣味に没頭する時間を作ってみて♪

#自分時間の作り方⑥ひたすらゆっくりする

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