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インスタのフォロワー数54.4m!20歳という若さで多くの一流ブランドのショーに出て大活躍のケンダル・ジェンナー。彼女はスタイル抜群、お肌もシルクのように綺麗なんです。ストイックに日々努力するケンダル・ジェンナーのダイエット法をご紹介♡

大活躍モデル ケンダル・ジェンナー。

大人気のモデル ケンダル・ジェンナー。スタイル抜群、私服もおしゃれな事から、インスタでも大人気!そんな彼女のダイエットはストイック!美容とダイエットを徹底的に考えたダイエットを行っています。

ケンダル・ジェンナーのダイエット① 低炭水化物

出典: weheartit.com

ケンダルジェンナーが基礎としているのは低炭水化物ダイエット◎野菜、フレッシュフルーツ、脂肪分の少ないお肉、ジャンクフード抜き!という健康的な食事です。

ケンダル・ジェンナーのダイエット② デトックスティー

出典: weheartit.com

老廃物の排出を促し、体をすっきりと整えます。いろいろなデトックスティーがあるので、味や香りでお好みのものを見つけてみてください◎ちなみに、ケンダルジェンナーは1日に10杯以上飲むそうです!
「まず朝起きたらまずデトックスティーを飲むの。1日に12杯は飲んでるわね」
出典: http://www.bediet.jp/overseas/6636
フランス生まれの紅茶KUSUMI TEA。ケンダル・ジェンナーはこちらのデトックスティーがお気に入りなようです♡
マテ茶、緑茶、ハーブ、そしてレモンとレモングラスの香りがついたデトックスティーです。飲みやすく、効果も抜群!お肌のツルツル感もUPします!

出典: jp.iherb.com

Yogi Tea detox

デトックスティー通の方が何度もリピートしているほどとっても効果のあるデトックスティー。ハーブティーが苦手な方でも飲める味です◎

ケンダル・ジェンナーのダイエット③ 間食はフルーツ

出典: weheartit.com

食事の間にりんごなどのフルーツを食べてエネルギーを補うのがケンダル・ジェンナー流!!フルーツなら、デトックスにつながるので、間食にぴったり♡ケンダル・ジェンナーは林檎を食べることが多いそう!

ケンダル・ジェンナーのダイエット④ 野菜は蒸す

出典: weheartit.com

ケンダル・ジェンナーが普段、積極的に摂っているのがグリーンジュース・水・フルーツ・ショウガ・野菜なのですが、野菜は生だとドレッシングに頼って油分を過剰摂取してしまうので、蒸してレモンをかけるそうです◎カロリーをカットするためにストイックですね◎

ケンダル・ジェンナーのダイエット⑤ パレオダイエット

「パレオ」とは、Paleolithic(旧石器時代)の略語。この時代の食生活を再現したダイエット方法で、原始人と同じような食生活をしましょう!というダイエットです。

出典: weheartit.com

旧石器時代は、まだお米の農耕が始まる前の時代です。
なので、米や小麦、パスタなどの穀物と豆類は食べません!もちろん加工食品や添加物もNGです◎

出典: quiizu.com

パレオダイエットで基本的に食べてよいのは、肉、魚介類、野菜、ナッツ、たね類、フルーツです◎ちなみに、ケンダル・ジェンナーはナッツはあまり摂取しないようです!(ニキビの原因になり肌荒れにつながるから。)

ケンダル・ジェンナー流ダイエットを取り入れてみよう!

出典: voguegirl.jp

ケンダル・ジェンナー流ダイエットはストイックなので、できるところから取り入れて真似してみましょう♡野菜の食べ方や、デトックスティーから始めるのがおすすめです♡

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http://curet.jp/article/9223

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ハリウッド界のVIPファミリーのカーダシアン家族の一人で、モデルとして多くのブランドの広告やランウェイで引っ張りだこのケンダル・ジェンナーをご存知ですか?今回このケイダルについてまとめてみました。
http://curet.jp/article/6770

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