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人にはなかなか言えない口臭の悩み。会話をしているときや、彼といるときも口臭が気になって仕方ない方必見。口臭の原因と撃退方法をご紹介!これで口臭で悩むことなし♡

「他人の口臭が気になったことはありますか?」という問いに対し、「全く気にならない」と回答したのは8.7%で、91.3%は口臭が気になったことがある。
出典: http://news.livedoor.com/article/detail/10163436/
口臭の実態 においが原因で人間関係が変わった人は3割以上 - ライブドアニュース

出典: weheartit.com

もちろん口臭はみんな嫌ですよね。
『話したくないくらいひどい。近くにすらいたくない…』
友達に彼氏にこんなこと思われてたらどうしましょう。

口臭チェック方法

自分の口臭をチェックしてみましょう。
簡単な2つのやり方をご紹介◎

①コップチェック

コップに息を吐いてから蓋をし、深呼吸をした後にコップに鼻を入れて息の臭いを嗅いでみます。
少しでもにおいがすれば、口臭があるということになります。
出典: http://complex7.com/koshucheck9-1030-2410

②舌チェック

舌を出してみると、白や黄色などのポツポツしたものがついている方がいらっしゃるかもしれません。これは、舌苔(ぜつたい)と呼ばれるもので、口臭を引き起こす原因の1つです。

舌苔をティッシュや綺麗な布等で拭い取る
においをかいでみる
においがするようなら、口臭が発生している可能性があります。
出典: https://vi-ve.jp/18424

口臭の原因

原因は、3つあります。
①口の中がパサパサしている
→例)仕事などでストレスを長く感じている
②口の中に汚れが残っている
→例)舌の表面が白く、磨いたことがない・歯周病や虫歯があるから
③体調不良の免疫力低下や病気による口臭
→例)風邪をひいているから

口臭撃退法!

①歯磨きを丁寧に!

まず1番大切なのは、歯磨きを丁寧に◎

出典: www.cosme.net

デンティス 口臭予防はみがき デンティス
100g・1,200円 / 100g・1,500円
9種類の天然成分が含まれており、睡眠中活発に活動し続けるバクテリアの繁殖を抑え分解し続けます。翌朝の気になる口臭をしっかりケア。(中略)長時間消臭効果が持続します。
出典: http://www.cosme.net/product/product_id/2920265/top
デンティス / 口臭予防はみがき デンティス商品情報 −@cosme(アットコスメ)−

出典: www.cosme.net

ラッシュ トゥーシー フェアリー
35g・834円
気になる口のニオイのケアにも効果的な香りも楽しめる歯磨きパウダー。キシリトールの働きとストロベリーを思わせる甘い香りで魔法のような綺麗でキラキラとした歯を手に入れて。
出典: http://www.cosme.net/product/product_id/10104721/top
ラッシュ / トゥーシー フェアリー商品情報 −@cosme(アットコスメ)−

②舌を綺麗にする

小林製薬 ブレスケア 舌クリン
1本・306円(税込)
かき出しブラシで舌乳頭の間にたまる舌の汚れをかき出し、取り除きヘラで汚れを取り除きます。
出典: http://www.matsukiyo.co.jp/store/online/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E...
ブレスケア 舌クリン | ドラッグストア マツモトキヨシ

出典: i-voce.jp

タング タンジェル
85g・1000円(税抜)
口臭を完全に遮断してしまうタンジェルは他社にはなく、本品は間違いなく一番の商品と言っても過言ではない。
出典: http://www.amazon.co.jp/product-reviews/B00005BJ92/ref=cm_cr...

③口が渇かないようにする

ガムを噛むことで唾液が出るので、渇いた口も口臭もサヨナラ!

出典: www.kenko.com

エクセレントブレス ブレスコントロールガム
90粒・2,000(税抜)

④内側から息を綺麗に

小林製菓 噛むブレスケア
25粒・360円(税抜)
遅い時間に食事された方は、まだ全ての食材が消化されずに胃の中に残っている場合があります。そのような方にお勧めは、小林製薬株式会社の水で飲む息清涼カプセル「ブレスケア」です。お腹に直接届き、臭いを抑えます。
出典: http://hanoblog.com/halitosis-preventive-3289
自宅でできる3つの口臭チェックと11の予防法
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