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健康にはなんとなくいい気がするポン酢。実は、ポン酢は美肌にも効果的なんです♡高い美容液よりも、いつもの〝アレ〟をポン酢に変えるだけで美肌になれるって知っていましたか?ポン酢に隠された美肌効果をまとめました♡

意外と知らない?!ポン酢の美肌効果♡

ポン酢とは、レモンやライム、柚子、スダチ、カボスなどの柑橘類に酢酸を加えた和食の調味料のこと。
ポン酢には風邪や肥満予防、疲労回復などの健康効果があります。

出典: websta.me


	
さらに、あまり知られてないのですがポン酢には、実は美肌に欠かせない栄養素がたくさん含まれているのです♡

▷ポン酢の美肌成分〝ビタミンC〟

出典: websta.me

お酢にはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは美肌作りに欠かせない栄養素として知られていますよね。

▷ポン酢の美肌成分〝クエン酸〟

出典: websta.me

ポン酢に含まれるクエン酸はとっても優秀な栄養素!
クエン酸は、老化の原因である酸性物質を除去すると言われているので、老化予防にも効果的。

▷ポン酢の美肌成分で美白も♡

美肌に大切なのは、身体の中の不要な老廃物をしっかり排出すること。
ポン酢に含まれるシスチンにはメラニン色素を減少させる効果があり美白にも効果的です。さらに、食物繊維も含まれているので便秘解消にも効果的。
ポン酢はまさに美肌をつくる調味料なのです♡

出典: weheartit.com


	

高い美容液より効果的?!ポン酢の美肌効果♡

なんと、専門家の先生によると肌に栄養を送っているのは、唯一〝血液だけ〟なんだとか‥!
なので、いくら高い美容液を使っても肌の表皮までしかその成分は浸透しません。
お肌に唯一栄養を届けられる、毛細血管が活性化していれば、身体の内側から美肌を作ることができるのです♡

出典: weheartit.com


	
ポン酢は、血管の若さを保つために効果的な調味料なんです。

いつもの〝アレ〟をポン酢に変えるだけで美肌に♡

いつも何気なくあらゆるものにかけてしまっている〝お醤油〟。
このお醤油をポン酢に変えるだけで美肌になれるんです♡

出典: websta.me


	
ポン酢の塩分はお醤油の約半分。
お醤油をポン酢に変えることで減塩になり、血管とお肌の若返り効果が期待できます。

ポン酢×納豆で美肌効果アップ

納豆を食べるときは、付属のたれではなくポン酢を使いましょう!
ポン酢と納豆の美肌成分で効果倍増♡

出典: websta.me

冷たいお蕎麦におろし納豆。ポン酢のさっぱりした味わいで夏にぴったり♡
【納豆の美容・健康効果】
活性酸素の抑制、若々しい肌を保つ、血液をサラサラにする、ホルモンバランスをと整える、免疫力アップ、整腸作用などなど‥♡

ポン酢を使った美肌レシピ

出典: websta.me

オリーブオイルとポン酢、ブラックペッパーでサーモンのカルパッチョ。

出典: cookpad.com

アボカドの薬味ポン酢漬け。

材料
・アボカド1個
・ぽん酢大さじ2~3
・砂糖小さじ1
・ごま油 小さじ1
・おろしにんにく少々
・おろししょうが少々
・ごま大さじ1/2
・ネギ
・赤唐辛子(お好みで)

出典: cookpad.com

鶏肉のねぎマヨポン炒め

材料
・鶏肉(もも肉、むね肉)2枚
・塩コショウ
・酒大さじ1
・醤油大さじ1
・片栗粉大さじ2~3
・マヨネーズ(炒め用)大さじ2
・マヨネーズ(味付け用)大さじ1
・青葱(小口切り)
・ポン酢 大さじ2

出典: cookpad.com

ポン酢でさっぱり♡おろし豚丼

材料
・豚バラ 150g程
・キャベツ
・大根6~7cm
・小ネギ
・ご飯どんぶり分
■ 豚肉の味付け
・しょうゆ大さじ2~3
・酒大さじ2
・塩コショウ少々
・おろししょうが1欠片
■ 食べるときにかける
・ポン酢お好み量

■ お好みトッピング
刻みのりパラパラ量
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