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台湾といえば……?そう、美人がとても多いことで知られています♡そんな台湾美女が、日頃の生活の中で行なっているいくつかの″痩せ活″は日本人にも簡単に出来ると話題沸騰中!そんな台湾式痩せ活のコツを紹介します♡

美人が多いと言われている台湾。

日本のバラエティ番組によく出ていた、ビビアン・スーさんも台湾出身なんです♡

出典: weheartit.com

台湾の女性は痩せていて綺麗な人ばかり!そんな台湾人の美容・ダイエットの秘訣に迫ります☺

台湾に学ぶ痩せ活① 食後のホット烏龍茶

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私たち日本人は、外食をした際に当たり前のようにお冷を飲んでいます。
ですが台湾のお店では、ホット烏龍茶が提供されるのです!一体なぜでしょう?

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ホット烏龍茶にはポリフェノールという成分が入っていて、それが食事の際に摂った油を分解してくれます。
またホット烏龍茶を飲むと尿が近くなるので、デトックス効果も得ることができるんです♡
口の中に残った油も分解し、流してくれるので食後もさっぱり!
日本でも烏龍茶を頼んだ際、「温めてください」と伝えればレンジでチンしてくれるお店もあるのでぜひ試してみてください♡

台湾に学ぶ痩せ活② フルーツを日頃から摂取する

台湾の夜市やコンビニなど、至る所で売られているのがカットフルーツ。日本だとカットフルーツって、そんなに頻繁に食べるものではありませんよね。
台湾では、ご覧の通り大きくカットされたものがぎっしり入って1パック100~200円位(購入場所による)で手に入るんです♡
中には果物がこんなにゴロッとしたパックも!
台湾人は肌が綺麗とも言われていますが、実は果物を日頃から摂りいれているからなのかもしれないですね!
ダイエット中でも、1食分の置き換えやおやつとしても食べてOKな果物は、私たち日本人も積極的に摂取したいですね♡

台湾に学ぶ痩せ活③ 足つぼマッサージ

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すらっと伸びた脚は、日本のみならず世界中の女性が憧れているものですよね。
台湾人は美脚を保つために、足つぼマッサージによく通っているんです!

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台湾人は疲れが溜まると、足つぼマッサージを受けに行くという習慣があり、お値段もとってもリーズナブルなんです。
足裏にクリームを塗ってツボをグリグリ……ううぅ、痛~い!!
でも、施術が終わったころには足のむくみが取れてスッキリするんです♡
日本でもダイソーなどでツボ押し棒が発売されているので、お気に入りのボディクリーム等を塗って、お家で気軽に足つぼマッサージを楽しみましょう♡

台湾に学ぶ痩せ活④ 1日3食にこだわらず、数回に分けて食べる

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今日本で話題の小分けダイエット、ご存知の方も多いと思います☺
実は台湾では、1日にちょっとずつ、何食も食べる食文化があるんです♡

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古くから根付いている食文化のおかげで、生まれてからずっと無意識のうちに小分けダイエットを実践できてる台湾人が羨ましいですね☺

いかがでしたか?

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美人大国である台湾の美容法は、日本人でも無理なく続けられる習慣ばかりです♡
ぜひ試してみて下さい!

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