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可愛くなりたい、キレイになりたい、若々しくいたいという思いは女性なら誰もがいつも思うことですよね。そのために毎日色んな努力をしたりしている人も多いのではないかと思います。でもお金をかけたりストイックに努力する前に、普段の呼吸を意識して呼吸してみるだけで簡単にキレイになれるんです♡そんな呼吸法のやり方と効果をまとめてみました♡

いつでも可愛くいたい!!

出典: weheartit.com


	
いつまでも可愛く若々しくきれいにいたいー!!!この願い、簡単に叶えられちゃうんです♡しかも呼吸を少し意識するだけで!
ヨガやピラティスなどでも呼吸を意識しながら、運動しますよね。それと同じで呼吸を意識することってとても大事なんです。しかもそれだけで、無意識に呼吸をしているときよりも体への影響が変わってくるんです!

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じゃあそういう呼吸法をすればいいの??ということで、紹介したいと思います。あなたをいつまでもきれいでいさせてくれる呼吸法、それが”ピンク呼吸法”なんです!!
名前だけ聞いただけじゃ、なにそれ??って感じですよね。でもこの呼吸法の効果は凄いんです!しかもやり方もとっても簡単♡

ピンク呼吸法って??

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ピンクを想像して呼吸をするだけ!これだけなんです!!これは、アメリカの女性が編み出したもので、彼女はこの呼吸方法で見た目年齢マイナス20歳もの若返りに成功したそう♡

これが広まって話題になっているんです♪

ピンク呼吸法のやり方①

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これは、朝起きてすぐか夜寝る前にやるのがオススメです♪ピンクの小物や洋服を身につけたり、視界に入るところに置いておいたりすると想像しやすくなるので◎
まず、背筋を伸ばして座りリラックス体内の毒素を全て出すイメージで息をゆっくりと吐きます。

ピンク呼吸法のやり方②

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次に目の前にピンク色をイメージして、その空気を全て吸い込みます。

ピンク呼吸法のやり方③

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そしたら呼吸を止めて自分のカラダがピンク色に包まれ、どんどん若返ってキレイに可愛くなっていると想像し、それを脳にインプットさせます。

ピンク呼吸法のやり方④

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最後に取り入れたピンク色だけを残し、また毒素を全てを出すイメージで口からゆっくりと息を吐きます。この時痩せたい部分や、コンプレックス部分を全て呼吸で取って外に出すイメージでやるとより効果的です♪


これでピンク呼吸法は終わりです!とっても簡単ですよね?♥

ピンク呼吸法の効果

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・肌ツヤが良くなる
・シワやタルミが改善する
・女性ホルモンがUPする
・痩せ体質になれる
・リラックス効果がある
・色気がでる

などなど女性にとって嬉しいことがいっぱい!!♡

いかがでしたか??♥

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