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春はいろいろな変化の多い季節です。少しずつ疲れも溜まってきます。なんだか毎日しんどいな、、と思ったら、お風呂美容!♡疲れもしっかり取れて、美容効果もあるのでキレイに導いてくれるお風呂美容がとってもおすすめです◎

疲労回復にはお風呂!キレイになりたい人もお風呂!!

みなさん、お風呂の時間を適当に過ごしてはいませんか?実は、お風呂って1日の中でもとっても重要な時間なんです!

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春は出会いと別れの季節。いろいろな環境の変化が多い季節です。日々頑張りすぎてはいませんか?無理をしすぎてはいませんか?環境の変化や、気温の変化など、いろいろなことで体には自然と疲れがたまっています!!

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そんな時には心も体もほっこり温めてくれて、キレイを呼び覚ましてくれるお風呂美容!!♡

お風呂に入る大切さ。1℃違うだけでこんなに変わる!

入浴が心身の健康にもたらす最大の効果は、“温熱作用”。体が温まって全身に血が巡ると、手足の末梢にまで酸素と栄養が行きわたります。同時に体内の二酸化炭素や不要な老廃物を回収して、全身の代謝を促すのです
出典: http://tree.threecosmetics.com/2014/12/features012-1/

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ダイエットにも、お肌を綺麗にするにも大切なのは「デトックス」!!どんなに綺麗な栄養たっぷりなものを体内に入れても、体の中に不要なものがたくさん入っていると、摂取しているはずの栄養もしっかり吸収されません!!代謝が良くなるということは痩せやすい体になるということでもあります◎そして、ターンオーバーも促進されます!なので美肌効果◎
実はお湯の温度によって、体に対する効果が変わります。38℃~40℃のぬるめのお湯は“副交感神経”を刺激して、全身をリラックスさせる働きが。反対に42℃以上の熱めのお湯は、“交換神経”を刺激して、活動モードにスイッチさせます
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すこしの温度の差でこんなにも効果が違うんです!朝起きてお風呂に入る場合は熱めのお風呂にはいってシャキッと!夜、疲れた体をリラックスさせるにはぬるめのお風呂にゆったりと!◎

お風呂に入っているだけで美容効果がある!

お風呂につかると胴囲が約3~5cm縮むほど、全身に“水圧”がかかります。肺が圧迫されて自然に呼吸の回数が増えるため、全身に血流が巡りやすくなる。また下半身にかかる水圧は、抹消に滞った血液やリンパ液を、心臓に戻りやすくする働きもあります
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お風呂に入るだけで水圧によって体は押されています。これを水圧マッサージといいます◎水圧マッサージによって下半身のむくみを取り、心臓に血液を送り返す機能をしっかり取り戻します◎
さらに、バスタブの中では“浮力”が働くため、体重が約10分の1まで軽くなります。陸上で体を支えていた筋肉や関節の、緊張をゆるめる働きが。また、フワフワ浮くような独特の感覚は、心身をリラックスさせてくれます
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陸上で普通に生活しているだけでも体には負担がかかっています!その負担を唯一軽減できるのがお風呂タイム!◎ゆったりと体の力を抜き、筋肉や関節の緊張をゆるめましょう◎

スキンケアはお風呂から!つるすべお肌になるために!

ボディにとっての“スキンケア時間”に当たるのが、入浴のひとときです。ボディの皮膚の構造は、顔の皮膚とまったく同じ。角質を水分で和らげる“入浴”は、ボディにとっての“化粧水”といえるかも。肌が十分うるおったところで、入浴後軽く水気を吸着し、ボディミルクやボディオイルで保湿してあげると、理想の保湿バランスに整います。
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かさかさでかたくなってしまったお肌には何をしても効果半減!お肌をしっかり柔らかくしてからボディミルクやオイルをしっかり塗り込むことで、お肌の奥から保湿されしっとりします!なので、入浴はスキンケアのSTEP1なんです◎!

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お風呂でしっかり角質を柔らかくしたら、ささっと水分を拭き取って、ボディオイル・ボディミルク・ボディローションで蓋をしましょう◎これを習慣にするだけで、お肌は変わってきます◎

おすすめお風呂美容グッズ。

THREE フルボディ トリートメント&バスソルト AC
THREE オーガニックキャンドル

キャンドルの優しい光に癒されるとさらにリラックス効果◎
SHIGETA ライトアップ

ミネラル豊富な死海の塩と、レモン、ジュニパーエッセンスオイルで心も体もリフレッシュさせてくれます◎

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ラッシュ 人魚姫

お風呂で行うフレッシュパック♡洗い流した後のツルツル感としっとり感がくせになる◎!

何かと疲れる春は、お風呂美容でスッキリしよう♡!

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お風呂美容で疲労回復、ダイエット、美肌、すべて叶えちゃいましょう!♡

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