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寝る前の5つの方法で明日から可愛くなれる♡15分でもいい!寝る前のぐだぐだしていた時間を可愛いのために使ってみませんか?面倒くさくて続かない人もきっと大丈夫!ほんの少しのことで今日とは違う可愛い自分を作れるんです。寝る前の時間が明日の自分をどんどんキレイにしてくれる…!明日の可愛いのためにできる5つのことをご紹介します♡

寝る前の15分で明日の可愛いをつくろう♡

出典: weheartit.com

入学や入社、新学期など、春は新しいことや初めてのことが多い季節。
垢抜けたい!可愛くなりたい!と思っている女の子も多いのでは?
『今日の自分より明日はもっと可愛くなりたい…』
そんな悩める女の子たちに、夜寝る前の15分でできる明日可愛くなる5つの方法をご紹介します♡
寝る前にスマホをいじってだらだら過ごしていた人や、なんとなくテレビをつけっぱにしてゴロゴロしている女の子へ。
いつもの15分を、明日可愛くなる自分のために使ってみて♡
今日からできる5つの方法で、明日から可愛い自分になりましょう♪

明日可愛くなる方法①唇の保湿してぷるぷるに

出典: weheartit.com

朝起きて唇が乾燥していることありませんか?
唇が乾燥してる女の子は可愛くありません。
昼間はリップクリームを塗っていても、寝ている間はケアできないのでどうしても乾燥してしまいます。
寝る前の唇パックで、明日のぷるぷる唇を作っていきましょう!

出典: www.cosme.net

唇専用のパックで、乾燥知らずの唇を作るのも◎
パックがなくても、リップクリームを塗ってラップをするだけでOK!
寝る前のパックで、朝起きたら潤いたっぷりの唇になっているはず♡

明日可愛くなる方法②簡単ストレッチで安眠+リラックス効果

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寝る前の簡単なストレッチで、むくんだ脚とはさようなら!
30秒の足ぶらぶらストレッチで、脚のむくみを解消していきましょう。
寝る前の簡単な運動で、体の緊張がほぐれて固まった筋肉も伸びやすくなるのだとか♪
また、血行の良くなっているお風呂上りに行うとさらにストレッチ効果が上がりおすすめです♡

出典: hadalove.jp

1.仰向けに寝ます
2.両足を天井にあげます(余裕のある人は両腕もあげて、二の腕のシェイプアップ!)
3.足を上げたまま、足首を前後左右に30秒ぶらぶら振りましょう
4.一気に力を抜いて足をおろします
血液が足元に流れて全身の血行が良くなっていきます♪

明日可愛くなる方法③明日着る洋服と持ち物を準備する

出典: weheartit.com

朝お家を出る前に洋服を決めると、時間がなく焦ってしまいますよね。
忙しい時間のない朝ではなく、夜寝る前に明日の洋服は決めておきましょう!

出典: weheartit.com

女の子はいつでも可愛くいたいもの。
寝る前だとゆっくり時間をかけて洋服を選ぶことができ、忘れ物も少なくなるはずです。
明日着ていく洋服と持ち物を準備したら、朝忙しくなることもなく安心して眠りにつくことができますね♡

明日可愛くなる方法④夜用ブラをつける

出典: rhpq.tumblr.com

昼間に綺麗に整えた胸の形は、夜用ブラをしていないと寝ている間に崩れてしまいます。
昼用と夜用ではブラの機能も異なり、夜用ブラのメリットは『バストの形をキープする』ということ。
せっかく昼間きれいなバストにしても、寝ている間に崩れちゃうなんてもったいない!
可愛くなりたい女の子の常識は、夜用ブラがマストなんです♪

出典: weheartit.com

何もしないでいると。寝返りやうつ伏せなどの寝相で押しつぶされたり、横へ流れてしまうなど、バストは綺麗な形を保つことができません。
寝ている間のバストのストレスを軽減させて、夜用ブラでいつでも綺麗なバストを保ちましょう♡

明日可愛くなる方法⑤白湯を飲む

出典: yuya07.com

コップ1杯の白湯を飲むだけで、リラックス効果があり快適に眠ることができるのだそう。
また、白湯を飲むと翌朝の肌の状態が良くなり、腸内環境も整って体の外へ老廃物を排出してくれるのでおすすめです♡
歯磨きをした後でも白湯なら飲んでも大丈夫!
白湯を飲んで体が温まり、血液循環が良くなってぐっすり眠れるはずです♡

出典: favim.com

白湯にはダイエット効果もあり、体の水分不足が解消されて体を心から温めてくれます。
体内の血液や水分の流れが良くなると、肌へ栄養と水分が届き透明感のある肌になれる効果もあるのだとか!
また、体が温まると新陳代謝が良くなり、基礎体温も上がって1日の消費カロリーもアップしていくんですよ!
そのため、脂肪燃焼効率が良くなり痩せ体質になれるのです♡


明日はもっと可愛くなりますように…

出典: weheartit.com

明日から可愛い私になるんだ♡

明日可愛くなるために。

寝る前のストレッチで明日の可愛いは作れる! - curet [キュレット] まとめ

寝る前の少しの時間を使ったストレッチはいいことだらけ!体をほぐして柔らかくなれば、痩せやすい体を作ることができます。また、寝る前のストレッチは快眠へ導いてくれます。今日から習慣をつけて明日の可愛いを作ろう!
http://curet.jp/article/4669

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はちみつは体によさそうですよね!!はちみつは本当に体に良いんです♡はちみつは、脂肪燃焼、いい睡眠をとることができ、ダイエット効果が期待できます♡そかも、ビタミンたっぷりなので、美肌効果もあります!はちみつダイエットは、美肌効果もダイエット効果も得られて最強です!はちみつダイエットとレシピをまとめました♥
http://curet.jp/article/9708

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