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芸能人やモデルさんたちが実践して話題になるダイエットも多いですが、ダレノガレ明美さんが実際に激痩せしたハーブティーダイエットの効果などについてまとめてみます。

心も身体もリラックスできるハーブティー

出典: column.asken.jp

香りによって様々な効果があり癒し効果も抜群です。
ハーブとは、食用または薬用植物のうち、主として葉や茎を香料として利用するものの総称です。
ヨーロッパでは、古くから健康によいとされてきました。
ハーブには自然な癒しのパワーがあります。
出典: http://www.herbnavi.com/010/post_57.html
ハーブティーがもたらすリラックス効果の秘密 : ハーブティーの効能と飲み方ガイド-ハーブティーでリラックスタイム♪

ハーブティーの効果

出典: www.mylohas.net

リラックス効果
安眠効果
ハーブティーはその香りと飲用の相乗効果によって、心と体にリラックス効果とリフレッシュ効果を与えてくれます。
香りを嗅ぐことは、大脳の五感を刺激し、心地よさをもたらせます。
それぞれに効能が異なるので、自分にあったものを選ぶことで、気持ちのゆとりにつながることでしょう。
出典: http://www.herbnavi.com/010/post_57.html
ハーブティーがもたらすリラックス効果の秘密 : ハーブティーの効能と飲み方ガイド-ハーブティーでリラックスタイム♪
アンチエイジング効果
全てのハーブに共通して抗酸化作用があり、老化防止の効果があります。
その他ハーブの持つ香りや有効成分が、脳や血液に送られ、免疫系、ホルモン系、自律神経系に働きかけ、治癒力を自然と高める効果もあります。
出典: http://www.herbnavi.com/010/post_57.html
ハーブティーがもたらすリラックス効果の秘密 : ハーブティーの効能と飲み方ガイド-ハーブティーでリラックスタイム♪
むくみ解消効果
利尿作用や解毒作用、体の機能を活性化させるなどハーブティーには、むくみを解消する効能のあるものが多い。
出典: http://igot-it.com/mukumi-herbtea-2875.html
むくみが気になる方へ、むくみを解消してくれるハーブティー | iGotit

実はハーブティーのダイエット効果は凄い!

出典: irorio.jp


	
主に、料理の香りつけや味付けに使われることが多いですが、ハーブを煮出したハーブティーには実に多くの効能や効果があるとして最近注目を集めています。
出典: http://dietbi.com/herbteadiet-141.html
ハーブティはビタミンなどを摂取できるだけではなくなんと体内のデトックスにも一役買ってくれる大変すぐれた飲み物。
ハーブティのもつ利尿作用で有害ミネラルをカラダの外に排出してくれます。それにより代謝もよくなり、美容効果、ダイエット効果があるのです。
出典: http://googirl.jp/biyou/751herbtea693/

ダイエット効果が高いハーブティー

ネトルティー

ほんのり甘く、まろやかな味わいで飲みやすいネトルは、鉄分やビタミンC、葉酸を豊富に含んでいるため、ダイエット中に起こりがちな貧血にも効果があります。
また、血液をきれいにすることで代謝機能を高めるため、ダイエット効果も期待できます。
マグネシウムやカリウムが豊富なことからデトックス効果も高く、浄化をしたい時にはもってこいのハーブティーと言えるでしょう。
出典: http://lbr-japan.com/2013/06/09/12750/
花粉症からむくみ解消まで!ネトルティーは最強のデトックス茶 | 女性の美肌・美容マガジンLBR

ローズヒップティー

ローズヒップには、レモンの20〜40倍のビタミンCが含まれていることから、美肌効果が高いことで知られています。他にもビタミンA、B郡、Eなども含んでおり、利尿作用や便通作用によるデトックス効果、さらに代謝を促進する効果もあるため、ダイエットに最適なハーブと言えます。
ローズヒップティーには、強力な発汗効果があるため、軽い運動をする際に飲むと、ダイエット効果が得られると言われています。そのため、1日に数回運動の前や入浴前など汗をかく前に体内へ摂取するだけで誰でもお手軽にダイエットを始めることが出来ます。
出典: http://www.xn--nyqy26a3q2a.biz/category17/entry192.html

おすすめはニナハーブスティー

出典: mamasup.me

デトックス効果の高いハーブと美容成分が入ったデトックスハーブティー。様々な成分が配合されたオリジナルブレンドで、便秘の改善や肌荒れの改善にも効果があるようです。毎日の水分に変えてこのハーブティーを飲み続けるとデトックス効果やむくみ改善が期待出来ます。
ニナハーブスティーを毎日飲んで8kg痩せました。

ダイエット開始56kg→1ヵ月で48kg

その後も続けてニナハーブスティーを飲んでいます。
さすがに最初ほど激痩せはしてないですが、今は47kg~48kgをキープ出来ています。
出典: http://ameblo.jp/biesta72/entry-12144484743.html
さらに半月…体重の変化は?|ダイエット備忘録

Amazon.co.jp:ニナ・ハーブスティー:ドラッグストア

オンライン通販のAmazon公式サイトなら、ニナ・ハーブスティーをドラッグストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。
http://goo.gl/p6Jnwd

ハーブティーダイエットのやり方

人は1日に1,000ml前後の水を飲料水から摂取します。
それらをハーブティに変えていただくだけの手軽さです。
出典: http://www.vedavie.jp/shop/pages/herbal_sp.aspx
おいしいハーブティーの作り方
1.最初にティーポットとカップは、お湯を入れて温めておきます。
2.ティーポットには、カップ1杯に対して大さじ1を目安にドライハーブを入れます。
※硬い実などは、少し潰していれます。
※フレッシュハーブの場合は、ドライハーブの2~3倍。
3.沸騰したてのお湯をティーポットに注ぎます。
4.成分や香りを逃さないためにも、すぐにふたをします。
2~3分蒸らして、ティーカップに注ぎます。

ハーブティーダイエットの成功率はかなり高い

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