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ダイエットの時の飲み物といえば水ですよね。でもその常識はもう古いんです!ダイエット中は麦茶を飲むのがもっとも効果的なんです!無理に運動したり食事制限をしたりしなくても、麦茶を飲むだけで痩せれちゃうんです!!そんな麦茶ダイエットや麦茶の効果のついてまとめてみました♡

”ダイエット中は水”は古い?!

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ダイエット中は毒素を出したり、排泄の循環を良くするために、意識して1リットル・2リットルとお水をたくさん飲みますよね。水を意識してたくさん飲むことは良いことですが、それじゃあ効率が悪かったんです!

じゃあ何を飲めばいいのかというと、”麦茶”です!飲み物を水からを麦茶に変えるだけで驚くべき効果が得られるんです♡

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そんな麦茶を飲むだけダイエットの効果とやり方を紹介していきたいと思います♡

麦茶ダイエットの効果①

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【血圧を下げてくれる】
実は血圧が高い人は痩せにくいんです!
でも麦茶には血圧を低くしてくれる作用があり、それだけではなく、血液中の中性脂肪とコレステロールを抑える働きもあるんです!!

だから生活習慣病にもなりにくくしてくれて、健康的にダイエットもできちゃうんです♡

麦茶ダイエットの効果②

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【血液をサラサラにして、代謝をあげてくれる】
ダイエット中でも、ダイエット中じゃなくても水分補給をすることは大切です。
麦茶を飲むと水分補給になるだけでなく、お水や他のお茶を飲んだ時よりも麦茶に含まれる”ピラジン”という成分が、より血液を良好にサラサラにしてくれます♡すると代謝もアップ♡

麦茶ダイエットの効果③

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【むくみをとってくれる】
人間は体内で塩分濃度が高くなると、その塩分を薄めようと血管の周りに水分が集まります。それがむくみの原因なんです!だからダイエット中は塩分を控えめになどと言われているのです。

この塩分を、排出しやすくしてくれるのが麦茶なのです!

麦茶ダイエットのやり方

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麦茶ダイエットのやり方は、水を飲むときのように気づいたときにこまめに飲めばいいだけなんです!

1日に1.5リットル程度を、コップ1杯ほどで7〜8回など細かく分けて飲むように心がけるだけで大丈夫です。またパックなどで売られているので、お金がかからないのも良いところです♪

無理せず健康的に痩せることができるのは誰にとってもベストなことですよね♡

いかがでしたか??♥

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麦茶だけでこんなにも変われるのは嬉しいですよね♪
やり方もただ麦茶を意識して小分けにしてたくさん飲むという至ってシンプルな方法なので簡単ですよね。ぜひこれからは飲むものを麦茶に変えて麦茶ダイエットを試してみてください♡

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