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爪って長い方が手がきれいに見えますよね!
でも爪が薄かったり弱かったり割れやすかったりすると、なかなか理想の爪になれない…
そんなあなたでも爪を綺麗に伸ばせる6つの方法をまとめました♡

爪を綺麗に伸ばしたいのに、弱くてすぐ割れてしまう…

出典: locari.jp


	

出典: healthil.jp

弱い爪の人でもこんな風に綺麗に伸ばせる方法、あるんです!

①保湿を怠らない

爪も皮膚の一部。
油分がないとカサカサに乾燥してヒビ割れや二枚爪に繋がってしまいます。
水仕事の後や寝る前には、キューティクルオイルやネイルクリームを甘皮周囲になじませて、血行がよくなるようにクルクルと、やさしくマッサージしましょう。
食器洗いなどの際は、洗剤でかなり乾燥するので、ゴム手袋で手の皮膚をガードしましょう。

②爪切りは使わない

出典: mery.jp

爪の形を整えるときは、ネイル用のヤスリで1方向に削るようにしましょう。(往復がけもNG。)

③爪の補強剤を塗る

ただし、リムーバーは爪を乾燥させるので、頻繁に使わないこと。
アセトンフリーの除光液を使いましょう。
また、使った後は、キューティクルオイルやネイルクリームやしっかり保湿してください。

④食生活を正す

出典: weheartit.com

上にも書いたように、爪は皮膚の一部。
爪が弱くて割れやすい人は、肌も乾燥しがちではありませんか?
美肌&美爪に必要な栄養素をしっかり接種しましょう!
まず、欠かせないのが主成分の「タンパク質」、タンパク質には動物性と植物性があり、動物性タンパク質は爪に弾力性をもたらし、植物性タンパク質は爪を丈夫にします。
タンパク質を多く含む食材・・・肉類・魚介類・卵・乳製品・大豆など

タンパク質を補助するビタミン群の中の「ビタミンA」、ビタミンAには抗酸化作用があり、薄い爪を固く丈夫にしてくれます。
ビタミンAを多く含む食材・・・レバー・ウナギ・卵黄・緑黄色野菜など
出典: http://shokuiku-zukan.com/news/speciality/nail01/
爪を丈夫にする食べ物とは? | 食育ずかん

⑤亜鉛を飲む

出典: www.dhc.co.jp


	
私は毎日お酒を飲むため、日常的な亜鉛不足でした。(亜鉛はアルコールを分解する際に大量に消費されます)
それを補うために亜鉛サプリを飲み始めたところ、硬くしっかりした爪になりました。
それ以前は3~5mm程度伸ばせば僅かな衝撃でもすぐにグニャ、と曲がっていたのが
今では押してもまったく曲がりません。ビバ!亜鉛!
出典: http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/1030/210770.htm
弱い爪を綺麗にのばしたい : 美容・ファッション・ダイエット : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
亜鉛はビタミンCと一緒に接種すると体内に吸収されやすいです◎

⑥ジェルネイルをする

マニキュアより持ちも良くて艶もきれいなジェルネイル。
爪を補強・保護する力はマニキュアと比べ物になりません。
中でもカルジェルがおすすめで、きれいに伸ばす事ができます。
爪の断面にもきちんと塗ってもらうと二枚爪も防げます。
透明や薄いピンクにすれば、厳しいバイトや職場にも◎

以上6つの方法試してみてくださいね♡

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